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3、预防便秘
当大便不通畅时 ， 就会导致便秘的发生 ， 那么体内的浊气就会往上返 ， 不仅会让人变得心烦气躁、胸闷 ， 还会伤害到肾脏 ， 引发腰酸疲惫 ， 恶心等症状 。
所以保持大便的通畅 ， 也是保护肾脏的方法 ， 日常要调整自身的饮食结构 ， 还要适当的运动 ， 这些都可以很好的预防便秘的发生 。

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当发生肾衰竭时 ， 就意味着肾脏的功能部分或是完全丧失了 ， 这会严重影响到患者的生活质量 ， 因此在日常一定要重视预防肾衰竭 。
而想要保护肾脏的健康 ， 就要做到上文提到的改掉3习 ， 做好3事 ， 还要定期的做有关肾脏的检查 ， 这些能够很好的预防肾脏的疾病 ， 同时也能帮助降低发生肾衰竭的几率 。

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