对身体很好的3种食物，滋阴补肾、补益气血，爱吃就赚了炎热的夏季已经来了

炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!
对身体很好的3种食物，滋阴补肾、补益气血，爱吃就赚了

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腌黄桃
腌黄桃里面有很多抗氧化剂，像番茄红素，番茄黄素， b族维生素，胡萝卜素以及维生素c ，膳食纤维，多种微量元素以及钙质，铁元素，适当的吃一些能够达到滋阴补肾效果，对于身体虚弱的人来说就可以吃一些，补益气血的效果还是非常不错的，当出现肺气不足问题，吃一些腌黄桃也能达到好的食疗作用。

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金针菇
金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力有良好的作用；金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡；金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。

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甲鱼汤
甲鱼汤不但味道鲜美，滋补功效明显，它还能清理人体内淤积的胆固醇，能净化血液，促进血液循环，平时经常吃可以预防血脂血压升高，另外，甲鱼汤中还含有一些天然抗氧化成分，人体吸收这种物质以后能防止血管老化僵化，能降低冠心病和动脉硬化的发病率。
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