文章插图
##_FORMAT_GT_####_FORMAT_GT_##做好“三防”少生病
夏季要做好“三防”，即室内防着凉，室外防晒、防中暑。
夏季，由于天气炎热，很多人喜欢长时间待在空调房，且把温度调到很低，导致室内外温差过大。此时进出房间，人体很难迅速调整，常会产生一系列不适反应，尤其容易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症，更是心脑血管病人的大忌。因此，夏季室内温度不宜低于26℃。
如果有出行需要，应选好时间，上午10时至下午3时尽量不出门，避开日光最毒辣的时候，外出时戴帽子、戴墨镜、打遮阳伞、穿长衣长裤。其次，外出期间要少量多次补水。有条件者可随身携带防暑药物，如藿香正气水、人丹、风油精等。尤其是藿香正气水，不仅可内服治疗呕吐，也可外用防蚊虫叮咬、止痒。
（河北新闻网综合自新华社、人民网、健康中国等，编辑赵耀光）
关注河北新闻网，了解河北最新新闻。

• 广东省卫健委今日上午（16日）发布|最新通报！广东新增1例本土无症状 复核阴性！广州天河家属昨夜发声
• 今日进入四九，补肾防寒滋阴养阳助健康，吃美食提阳气增活力
• 小暑节气 3大穴位养生法必知
• 针灸|华南最大针灸医院今日揭牌，全院住院病人针灸率达94%
• 宁明县|今日凌晨，广西宁明县发现1例阳性人员
• 全员|余杭闲林街道防范区今日将开展第二轮全员核酸检测
• 检测|截至今日8时，上海累计排查管控113439人结果均阴性
• 岑杰|梅州五华县今日开展全员核酸检测
• 徐和建|北京今日新增1例新冠肺炎确诊病例
• 疫情|今日20时起，浙江宁波全域降为低风险