高温天气炎热人们都已经不愿意出门 ， 都已经早早地在家开启了空调模式 ， 想必大家在家空调一开就关不掉了吧 。 空调吹久了可能会出现头晕呼吸困难的现象主要的问题就是在于在空调房里空气不流通 ， 和久坐不运动 。 才会导致这种现象的发生 ， 我们可以吃一些暖身滋补的菜 ， 让自己的抵抗力增强 。 夏季早晚凉多出去运动 ， 跑步让自己流汗 。 把毛孔打开呼吸新鲜空气 ， 高温夏季多运动 ， 合理搭配饮食 ， 不要在家久坐不动 。

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今天介绍的这道“酸辣菜”就是酸辣柠檬虾 ， 可以帮助孩子补钙补脑 ， 提高免疫力身体壮 ， 一起来看看吧!
【高温炎热孩子吃饭都懒得吃怕热，多吃开胃菜，开胃消食身体棒】大虾中含有丰富的营养物质 ， 孩子如果经常吃大虾可以有效提高自身的免疫力 ， 从而避免感冒发生的出现 ， 多余体弱多病的孩子而言经常吃大虾是非常不错的选择 ， 还可以暖身暖胃增强御寒能力 。

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大虾的虾皮有一定的镇静作用 ， 对于常见的神经衰弱 ， 以及植物神经功能紊乱症有非常好的调理作用 。 大虾可以提高人体大脑丰富的营养物质 ， 其中含有丰富的脂肪酸 ， 能使孩子保持精神集中 ， 学习更加专注 。

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七月酷暑孩子暑假到来 ， 不要让脂肪堆积变成大肚子 ， 多运动管住自己的嘴 ， 少吃多做 ， 在这个暑假里也能拥有完美苗条的身材！

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