这女人的年龄越来越大以后，这个皮肤就会变得越来越不经折腾，现在我就是只要稍微的熬个夜，心情差，加上我还有点贫血所以我就会吃很多补血的菜品。经常的熬红枣，红糖的水来喝，在日常的生活里我也是非常的注意自己的饮食跟休息的，但是只要一生孩子以后再想保养成没生孩子之前的样子就很困难了，涂护肤品也找不回来以前的感觉，老话说药补不如食补，我们的日常进肚子里面菜都是给我们提供各种营养的，身体里面缺什么就补什么，多吃维生素含量高的菜品才最重要。

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今天给大家分享的是一个我经常吃的一个湖南小吃，糖油粑粑，对于贫血或者想补血的女性朋友吃最合适了，这个糖油粑粑是由糯米跟红糖做成的，做法也是一样的简单。糯米是健脾养胃，补中益气的功效，是滋补佳品，钙质的含量也非常的高，利于骨骼的成长。红糖可以补血活血，加速皮肤细胞的代谢，每100克的红糖就有90毫克的钙，4毫克的铁，对抗老还有明显的作用，一款补血的小吃，女孩子学会要多做着吃，就是热量比较的高。
【菜名】：湖南糖油粑粑
【 补血|此菜被称为“妇科圣药”，隔三差五吃1次，滋润卵巢，皮肤紧致】

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【所需食材】：红糖20克，糯米粉200克，白砂糖10克，食用油60克，热开水20克，清水180克。
【制作步骤】：
1、先把糯米粉倒进无水无油的盆里。

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2、倒入清水，用筷子搅拌成絮状。

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3、再用手揉成面团。

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4、把一个大面团分为个头均匀的小面团。

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5、锅里面到食用油烧热，面团用手压扁放进锅里面开始小火煎。

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6、把两面煎的表面开始发皱盛出来。用红糖，白糖加热开水搅拌融化。

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7、把调制的酱汁倒进锅里用小火煮到起泡，把糯米饼放进去，均匀的蘸上锅里面的糖汁，要不停的翻动两面，差不多就盛出来。这样一道补血的小吃就完成了，湖南当地的名小吃，用平底锅就能做好。

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【小贴士】：
1、煎糯米还是熬酱汁注意都要用小火，放糖的话根据自己的口味来添加就行，我不喜欢吃甜的就放得少了一点。
2、时间煮的不要太长，不然红糖煮的时间长就会变苦的，也会糊锅的。
3、如果不小心水放得多了就再添水，建议边搅拌糯米的时候边倒水。
【文案编辑】：目海食吃货日记

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