排毒|女性气血不足，要坚持吃3种食物，排毒养颜，补血活血，好处多多

大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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相信对于蒲公英很多人并不陌生，是农村遍地都有的一种植物，它属于一种草本植物，其中含有大量对身体有益的健康营养物质，蒲公英可泡水喝能有效清理人体内积存的胆固醇，对身体好，皮肤也好。

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香椿中含有丰富的蛋白质，维生素A，维生素c，维生素e，还有丰富的钙，钾，磷，铁，锌，胡萝卜素和核黄素等营养物质。【 排毒|女性气血不足，要坚持吃3种食物，排毒养颜，补血活血，好处多多】

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虾仁炖豆腐众所周知，虾仁中含有大量的钙元素，可以为老年人补充钙，也可以预防骨质疏松。对身体来说是很有好处的。另外，它还可以保护心血管，对于老年人来说，是很好的！虾仁中还含有大量的蛋白质，可以维持身体的日常所需的能量。而豆腐，性寒，在烈日炎炎的夏天，吃上一口润嫩的豆腐，可以清热解火。防止因为天气炎热，而上火的情况。