本次直播将于7月7日（今晚）18:00准时开播 ， 活动持续到晚上22:00 ， 届时我们会在活动群分享观看链接 。
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注：
[1]以上各食物营养成分均来自于《中国食物成分表2002》 。
[2]能量消耗数值查询来源于《中国居民膳食指南（2016）》附录5常见身体活动强度和能量消耗表 。
[3]MET也叫做梅脱值 ， 是一个活动强度的参考标准 。 1MET代表成人在静态下 ， 每公斤体重在每小时内所消耗的能量（约为1.05千卡） ， 而其他的活动的强度则以相对于静态作为参考来表示 ， 比如静坐为1MET ， 而打牌的大约为1.5～2MET ， 拖地则为7.7MET 。
判断标准：1MET～3METs为低强度活动 ， 3～6METs为中等强度活动 ， ＞6MET为高强度活动 。
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来源：丁香医生

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