女人过了30岁，那“三黑”食物要常吃，美白养颜，保护子宫

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黑葡萄，葡萄中含有丰富的维生素和人体必须的氨基酸，不仅对于女性来说可以清肠通便排出人体毒素，排毒养颜功效，而且更能够有保护女性卵巢，释放雌激素，呵护子宫，使皮肤光泽有弹性

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黑桑葚，桑葚中还有非常丰富的铁，女性朋友经常吃，可以补血补气，而且桑葚中也含有丰富的维生素，可以淡化女性眼角纹，恢复皮肤精致弹性

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黑胡萝卜，也叫紫胡萝卜，其中含有丰富的原花青素，这种花青素不仅能消除眼睛疲劳，而且可以增强血管弹性，防止动脉粥样硬化风险。与红色胡萝卜比较黑胡萝卜含有更丰富的维生素C。并且紫黑色胡萝卜中像钾、镁、钙这些微量元素也高于其他胡萝卜，延缓衰老，更有营养价值你见过黑胡萝卜吗？知道它的其他功效吗？以上图片来自网络

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