搅拌均匀|减肥别只会节食，推荐一道减脂菜，酸辣开胃味道鲜，好吃又解腻！大蒜|小米辣椒|菠菜

如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语：减肥别只会节食，推荐一道减脂菜，酸辣开胃味道鲜，好吃又解腻！

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大家也知道，每到这个季节的时候呢，天气越来越热了，温度也越来越高，在这个时候呢，大多数人可能都已经穿上了短袖短裤，尤其是女性朋友们，在这个季节更是要注意体型，因为在这个季节，是我们露肉露腿的时候，所以女性朋友们大多数可能都会想要减肥瘦身，这样的话我们穿衣服才会更加的好看。

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有一部分女性朋友们，可能就是直接节食，直接什么都不吃，将自己饿瘦，其实这个方法是并不可取的，也是不健康的，对我们身体还其他有伤害，那么今天呢，我们就来跟大家分享一个减脂餐，不需要节食，只需多吃这个减肥餐的话，我们就可以将自己身上的一些肉给减掉了，而且吃着才会更加营养健康哦！尤其是喜欢减肥或者是想减肥的朋友们，赶紧跟着小编一起来学习一下这个减脂菜吧！

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做法也是相当简单的，只需要我们准备好金针菇、菠菜、小米辣椒以及大蒜、油盐等一些厨房常用的调味品。第一点，先将准备好的金针菇菠菜都清洗干净，然后放在一边沥干水分备用，再将小米辣椒清洗干净，切成辣椒碎以及大蒜去皮儿，切成大蒜末，放在一边备用。

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第二点，准备一个小碗，将大蒜末以及辣椒末放在小碗里面，起锅烧一点点热油，将油烧了之后直接倒在这个装辣椒末以及大蒜末的大碗里面，激发出里面的香味。第三点，同时再往里面加入一点盐和两勺生抽，两勺香醋以及一点点的蚝油，搅拌均匀，准备一点香菜末或者是葱花末搅拌均匀，这样的话才会更加的好吃哦！

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第四点，我们起锅烧水，直接将金针菇以及菠菜放在锅中开始煮，煮好之后呢，往里面滴一点食用油以及放一点点的盐，搅拌均匀，然后将其捞出来沥干水分。

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第五点，最后将我们刚刚调制好的灵魂酱汁直接放在金针菇、菠菜里面搅拌均匀就可以直接吃了，非常的好吃，特别的开胃，清爽好吃又瘦身，喜欢吃的朋友们可以自己在家里边儿试一试，方法也非常简单，还能够帮助我们减脂瘦身哦！卡路里非常的低，而且几块钱就可以轻松做上一大盘，比我们自己在外面买的还要更加健康哦！

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