骑行最不该犯的几个错误！要重视起来
1、不热身就开始骑车

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选手佩戴RUDY头盔
很多老司机骑车多年 ， 骑车的经验十分丰富 ， 有时便忽略了热身这一步 。
热身可谓是所有运动中 ， 最容易做到的保护身体的技巧了 ， 对手臂腰部、膝盖大腿小腿都进行一定的拉伸 ， 可以在极大程度上保护我们的身体 ， 不会因为骤然发力而伤害到关节等骨骼连接部位 。

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2、骑车前不检查车
骑行前一定要检查一下刹车、轮胎等部分 ， 一旦在山路骑行时遇到刹车问题 ， 造成的后果不堪设想 ， 在城市中骑行红绿灯较多 ， 也是需要注意刹车轮胎的一些问题 ， 防止发生交通事故 。

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3、花式骑车
如果是在自家院内骑行 ， 做一些花式动作不足为过 ， 但是一旦骑行上路 ， 双手还是要握好车把 ， 不要随便凹造型 ， 很多过分凹造型的车手都因为锁踏崩开摔车 。

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4、不带头盔
上下班骑行的朋友 ， 很多时候都因为天气或者形象原因 ， 选择不带头盔 ， 这样做是非常危险的 。 头盔的安全性能无论是重复多少次 ， 仍然值得每个骑友注意 。 作为意外发生时最重要的护具 ， 买一个品质优良的头盔可谓是重中之重了 。

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5、山路放坡快
在下坡时一定不要放纵自己 ， 要保持好速率 ， 一旦在弯道掌握不好进弯速度 ， 摔车时有发生 ， 并且高速放坡摔车的伤害 ， 不容小觑 。

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选手佩戴RUDY头盔
6、不建议一个人骑游
骑游本身是一件值得钦佩的事情 ， 骑车穿越川藏线也是骑友们十分热衷的一条骑游线路 ， 然而在做足准备后 ， 仍然建议和他人结伴而行 。 因为独自骑行而失联出现事故的例子屡见不鲜 ， 这是我们不愿意看到的 ， 也是需要尽量避免的 。

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7、摔车后不换头盔
很多骑友都觉得 ， 摔车后头盔外观看起来没问题 ， 就不去更换新的头盔 ， 其实不然 ， 头盔在摔车后 ， 帮我们的头部吸收了大部分的冲击力 ， 里面的eps泡沫变的粉碎 ， 这时就需要更换一顶新的头盔 ， 才能保护我们下次意外摔车不受伤 。

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选手佩戴RUDY头盔
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