食物|女性月经期间，这4种食物敞开吃，排出污血，体重或会降至两位数排毒养颜|黑木耳

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女性月经期间，这4种食物敞开吃，排出污血，体重或会降至两位数！ 1、水果。蛇果是一种温补食物，对女性的卵巢有很的保护作用，尤其是苹果中一种果酸，还可以加快女性宫血排出。所以，在月经期间可以每天吃一个蛇果，如果，认为过凉，可以用温水泡下。

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2、燕麦。作为女性的守护神，燕麦与豆类材料一样，含有葛根素，具有改善痛经和促进血液排出的巨大作用。在假期期间，女人可以在用餐期间使用燕麦来浸泡水，可以促进血液循环，帮助消除血液！
【 食物|女性月经期间，这4种食物敞开吃，排出污血，体重或会降至两位数】

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3、黑木耳。木耳有滋补、养血益胃、活血止血、润肺、润肠胃的作用，可以排毒养颜，尤其是月经这个阶段食用效果更好，可以帮助女性消除血液里的热毒。而且黑木耳中的植物胶质具有着很强吸附能力，可将体内杂质和毒素排出来。

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4、姜。女性在经期常吃，能加快血液的流通速度，不仅可以暖宫排污血，在夏天还有助于排汗避免中暑。它也是驱寒的好帮手，经常痛经的女性吃了，可以改善宫寒的症状。