冠状动脉|心血管内科比木耳清血管，每天吃一点，或可降血脂清血栓营养物质|血脂异常|睡眠质量

近年来，心脑血管疾病的发病率持续上升中，尤其是缺血性脑卒中这种疾病，这跟人们的饮食和生活习惯有着极大的关系，饮食上越来越丰富，导致很多人不注重饮食和生活习惯，经常吃一些高油、高盐、高脂肪的食物，导致体内的血脂血脂升高，造成的血管堵塞，引发了脑梗。
【 冠状动脉|心血管内科比木耳清血管，每天吃一点，或可降血脂清血栓】

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体内血脂过高会有哪些危害？
体内血脂过高，人们经常会出现头晕头疼、胸闷气短、浑身无力、睡眠质量差的情况，这可能是身体在向你发出提醒信号，需要及时控制体内的血脂水平，不然极有可能造成血管堵塞，加重血粘稠度，影响脑部的供血情况，增加脑梗的发作几率。
脑梗和脑出血都会使氧气，血液无法输送到脑细胞，导致脑细胞死亡出现偏瘫，口齿不清的后遗症，甚至严重的还会失去生命，当心血管及冠状动脉发生应用化，才会出现心绞痛、心慌等症状动脉硬化进一步发展，则会让冠状动脉内腔变得及其狭窄，血管凝块堵塞在其中，血液便会停止流动。

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血脂异常的危害是导致动脉粥样硬化，加速血管的老化硬化，使血管变得异常狭窄，人体的动脉血管遍布在全身，通过血液向脏器组织细胞运输氧气和营养物质，一旦血管硬化，将会导致致命的后果。
木耳能够清理血管吗？
木耳是生活中常见的一种食物，木耳中含有丰富的膳食纤维，不仅能促进肠道的蠕动，而且具有较多的微量元素，为人体补充各种营养物质，如果说木耳能够降低血脂，那就没有任何的科学依据了，木耳中含有的膳食纤维较高，在一定程度上可以阻止肠道对于胆固醇的吸收弹，并不能起到控制血脂的作用，而且每天摄入的木耳也有限，根本达不到控制血脂的功效，因此，想要控制血脂还需要从实际的角度出发，听从医嘱。

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心血管内科：比木耳清血管，每天吃一点，或可降血脂清血栓
比木耳能清理血管的是营养素，这是一种不饱和脂肪酸，不仅可以促进体内的血液循环，还有利于把血管内壁中多余的脂类物质和垃圾，通过身体新陈代谢排出体外，从而控制体内的血脂水平，减少血管堵塞，降低脑梗、心梗等心脏血管疾病的发病几率。
除此之外还要做好2件事
第一、适量运动
建议高血脂患者和中老年人可以适量地进行运动，每次运动保持在30分钟即可，运动不仅可以促进身体的血液循环，还能加速脂类物质的代谢，提高心肺功能，增强身体的免疫能力，建议选择一些适合自己的运动。

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第二、活动手脚
手脚是身体的最末端，一旦血管出现问题，血液将无法及时输送到我们的手脚，手脚才会出现麻木疼痛的现象，因此，在生活中可以多活动手脚，促进体内的血液循环，减少血栓的形成，降低血管堵塞的可能性。