?好心态是战胜癌症的关键 ， 《自然·通讯》上发表的一项研究指出 ， 多巴胺神经元被刺激以后可以让促进癌细胞生长的抑制性细胞失效 ， 激发癌症患者的积极情绪 ， 有望成为癌症治疗的一条新道路 。
2、坚持运动 ， 拥抱自然
在治疗过程中 ， 樊丽君只要稍微有点力气她就不“消停” ， 她的信念是自己不能一直躺在病床上 。 而后她就戴上假发、穿上高跟鞋和漂亮的衣服 ， 抬头挺胸地走出去锻炼、散步 ， 让自己充分和自然融合 ， 感受美丽的晚霞、树梢上欢快歌唱的鸟儿 ， 这些都让她觉得：活着真好 。
运动对于癌症患者的恢复可起到很好的助益作用 ， 很多人都觉得得了大病之后就要整天卧床静养 ， 这是不对的 。
广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心林丽珠教授表示 ， 运动可提高免疫力、增强体质 ， 促进患者的恢复 。 且运动还可以提高患者的心肺功能、消化功能和神经系统功能 ， 可以让患者的休息、睡眠得到改善 ， 这些均对病情的恢复有一定帮助 。 3、改变生活状态、不玩命了
患病前 ， 樊丽君对待工作一直是“玩命”的心态 ， 经常半夜设计服装一干就是一整夜 。 患病后她改变了自己的心态 ， 告诫自己一定要有好的生活状态 ， 不能继续“玩命” 。 之后她的重心放在了培养中老年模特上 ， 一周只工作6小时 。

?无论是癌症患者还是普通人 ， 都要少熬夜、少拼命 。 山东省肿瘤医院肿瘤内科主任郭其森表示 ， 长期过度疲劳会降低身体免疫力 ， 当免疫力无法及时消灭突变癌细胞时 ， 癌症的发病率就会增加 。 熬夜加班还会让人一直处于兴奋状态下 ， 肾上腺素等激素分泌一直旺盛 ， 会导致血管长时间收缩 ， 发生高血压、冠心病以及心梗的风险也会增加 。
樊丽君的抗癌“秘方”值得所有人学习 ， 但她如果可以早点发现病情 ， 后续的治疗之路可能经历的痛苦就会少一些 。 乳腺癌的这些症状 ， 一旦发现要及时引起重视 。 三、乳腺癌越早发现越好 ， 这些症状别忽视！1、乳房不会痛的肿块
乳房出现异常肿块是乳腺癌最为常见的症状 ， 肿块的位置多比较固定、不易推动 ， 且无痛 。
2、腋窝淋巴结肿大
如若发现腋窝处出现异常的质地坚硬、活动度差的肿块 ， 也需要引起警惕 ， 这可能是乳腺癌的信号 。
3、乳头溢液、内陷
非哺乳期的女性正常情况下不会有乳头溢液表现 ， 当发现乳头出现异常的溢液或带有恶臭味 ， 需要引起足够重视 。 还有部分女性乳房上的病灶会侵犯乳头下方组织 ， 继而引起乳头异常内陷 。
4、乳房皮肤颜色改变
乳腺癌在发展过程中 ， 皮下淋巴管容易被病灶所堵塞 ， 继而会导致淋巴回流障碍 ， 皮肤会变得异常水肿 ， 看起来跟橘皮一样 ， 颜色也可能会异常地变红 。

?值得注意的是 ， 无论身体有没有出现不适症状 ， 都建议女性定期进行乳腺筛查 。 一些家族内有乳腺癌病史、长期吸烟酗酒、身体过度肥胖以及没有生育/哺乳的女性 ， 建议在35岁开始进行定期筛查 ， 其他人群则可以在45岁之后进行筛查 。
乳腺癌是女性身上十分高发的疾病 ， 对于女性而言 ， 日常要多关注自己的身体情况 ， 发现异常后及时就医检查 ， 尽可能地做到早发现早治疗 。
参考资料：
[1
《从疲劳到癌症有几步？专家：连续疲劳无缓解需注意！》.齐鲁网.2016.5.20
[2
《肿瘤患者不能锻炼？专家：坚持这5点 ， 有利于提高抗癌能力》.南方都市报.2021.4.30
【心脏|不老女神樊丽君：为美貌30年不吃晚饭，历经31次放化疗抗癌成功】