体脂|47岁工地大叔体脂仅4%,恐怖如“干尸”,网友:拼命健身何必呢?
在健身界,有人觉得身体健康就很好,没必要追求虚妄的身材,而有人觉得身材才是第一等大事,连体重都掌握不了,如何掌握人生?
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眼前这位肌肉大叔叫Helmust Strebl,身高190,体重90公斤,是一位健身建筑工人,经过详细的了解才知道,其实不是,他是一位模特兼健美运动员。
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据说他的体脂率只有4%不到,你可以很清楚他的肌肉纤维,他简直就像是人体肌肉标本,他还曾多次获得自然健美大赛的冠军。
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他从13岁就开始了健身之路,其主要目的却是自卫,因为他的同学都看起来要比他的强壮的多,所以他不得不让自己强壮起来,刚开始的他只是用水桶来慢慢锻炼肌肉,可能他自己也没想到如今已能成一位这样有名的健身大咖。
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【 体脂|47岁工地大叔体脂仅4%,恐怖如“干尸”,网友:拼命健身何必呢?】16岁的他已经开进入健身房训练,他对自己的要求非常苛刻,饮食训练都是按照自己定的计划来,他的生活亦是如此,相当的自律,现在的他也希望自己的粉丝能像他一样坚持下去。
他一天吃6顿,吃的是正常人的两倍,不过都是少吃多餐,他的食物还是一般是以鸡肉和鱼肉为主,每天要吃4次左右的碳水化合物,都是以一些精米为主,他的体脂率之所以这么低,和他每天严格苛刻的饮食和健身计划是分不开的。
但是也有很多人认为,他这样极端的健身对身体的伤害是很大的,是过度的透支身体,都纷纷劝他不必这么拼命的健身。他却丝毫不在乎别人的看法,并且回怼网友,只有loser才会半途而废,他表示自己会一直这样坚持下去。
当然啦,每个人对这样的健身方式看法都是不同的,有人觉得过于疯狂,完全没必要这样拼命,有人觉得这足够励志。可能很少有人能明白他对极致肌肉和完美身材的追求。
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