科普,健身爆火的筋膜枪,其中的筋膜是什么?它与肌肉有何关系?( 二 ) 如果你是一个经常健身的人

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4.灵活性
筋膜建立了人体用于维持和产生动作的张力网络，身体的灵活性很大程度上取决于筋膜的状态。
总结一句话：筋膜就相当于感受器一样，筋膜覆盖全身，人体内部的感知和筋膜紧密相连，本体感觉，躯体感觉，协调能力，疼痛等等都需要筋膜来传递这些感受。
另外肌肉和神经也需要依靠这些感受器和遍布全身的筋膜网络，才可以无障碍地、高效地工作和传导刺激。

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四.筋膜与肌肉的关系
如果详细的解析筋膜，说实话太复杂了，大家简单了解一下就好，简单理解我们肌肉就是被筋膜包裹着，无论肌肉如何单独工作，它总会通过筋膜网对整体的连续性有功能上的影响，没有筋膜的协助，肌肉就无法收缩，无法产生力量，我们也无法运动。

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最后引用JerryTennant博士所著的《治疗就是电压》这本书中对筋膜与肌肉的描述：
肌肉以特定的顺序（就像手电筒中的电池一样）一个接一个地堆叠在一起，以形成电池组。每个器官都有自己的电池组，这是一堆肌肉电池，这些肌肉电池又被筋膜所包围，筋膜起着半导体的作用。
堆叠的肌肉和周围的筋膜共同构成你身体的布线系统，将电压从肌肉电池的内部和外部，通过筋膜传递到适当的器官。
除了移动电子之外，筋膜还可以充当液压泵，并负责周围血液流动。

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总结
筋膜是人体运动基石，健康的筋膜保证了我们身体能够高效，协调，舒适的进行运动，所以对筋膜的训练，对筋膜的放松是格外的重要，它可能帮助我们肌肉充分的发挥相应的功能，提高人体的柔韧性和协调能力。

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