59岁老汉，查出肝癌，问能再活一年吗，医生不忍心告知答案( 二 ) 我们常说人生是漫长的旅途

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日常生活中，注意多吃一些养肝护肝的食物：
菠菜，具有滋阴润燥、舒肝养血、解毒等作用。对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常常有良效。
芹菜含有丰富的维生素和膳食纤维，有清肝热、降低血清胆固醇、促进体内废物的排泄、净化血液等作用，适合脂肪肝病人经常使用。
二、睡好觉
中医认为“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。 ”
因此，想要养好肝，一定要注意避免熬夜，以免减少肝脏血液流量，阻碍受损肝细胞的修复，加剧肝脏损伤。
此外，还要记得睡前不要喝酒、不要玩手机，睡前喝酒会增加肝脏代谢酒精的负担，加重肝细胞损伤；

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睡前玩手机，会损伤眼睛。中医认为“久视伤肝” ，久而久之，也会损伤肝脏。
三、动一动
没事不要懒，多动一动，积极的体育锻炼，是护肝的有效方法。
因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
从护肝角度看，要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳；

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要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行（每分钟大约110-120步）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。
每天1次，每次持续20-30分钟，以运动后疲劳感于10-20分钟内消失为宜。