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走路锻炼并非风雨无阻
很多人认为锻炼是一个长期坚持的过程，要风雨无阻，寒暑无阻，一年四季每一天都不能落下，其实不然如果在恶劣的环境下，没有做好防护的措施，我们依然坚持走路锻炼的话，可能导致机体的损伤。尤其是在寒冷的天气下，在户外走路锻炼容易出现缺氧的状态，加速心血管疾病的发作。所以走路锻炼的人，一般严寒和酷暑、雾霾、下雨刮风等恶劣的天气不要出门去走，可以在室内原地走路或者是改成别的室内运动。

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要有一双舒适的鞋子
鞋子舒不舒服只有自己的脚知道，并非所有的鞋子都适合走路，对于长期走路锻炼的人一双舒适的鞋子非常重要，不然的话，很容易磨损脚部，磨出伤口无力走路，尤其是糖尿病患者更要注意。

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最后要温馨提示的是，走路运动是一项需要长期坚持的健康生活方式，不是一天两天就能发挥健身作用的，所以要走路健身不在于一天走的更多，而是能坚持多久。
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