核桃和它天生一对|核桃和什么炖汤最好吃：苹果大枣核桃汤核桃和它天生一对

核桃和它天生一对，一周吃2次，给身体做个大扫除，补气养血！

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核桃和什么炖汤最好吃：
苹果大枣核桃汤
【核桃和它天生一对|核桃和什么炖汤最好吃：苹果大枣核桃汤】材料：苹果2个，大枣5颗，核桃仁100克，枸杞5克，蜂蜜15克，清水1200克。
做法：1、苹果去核切块备用。
2、核桃仁、大枣入锅，加入足量清水，大火煮沸，转文火煲20分钟。
3、加入苹果块，转大火煲沸。 4、文火煲15分钟，加入枸杞， 10分钟后关火。

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功效：苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、降低血中胆固醇的作用。大枣入汤，有缓解脾胃虚弱、中气不足、倦怠乏力的效果。核桃仁中富含亚油酸，入汤可以健体、润肤、黑发，有补中益气的功效。苹果大枣核桃汤，具有补气养血、滋补强壮的功效，并有预防高血压和缓解疲劳、振奋精神的功效。

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