粪质|腹泻不用怕！医生：3个原因揭秘腹泻“人祸”，做好4点远离腹泻外卖|感染性疾病

曾经网上有一个调查问卷：“日常生活中最让你难受的小病小痛”，其中，腹泻以53%的比例排在第一位，第二名发烧仅占22%。这个问题引发了我的思考，到底是哪些原因会引起腹泻?我们又应该如何治疗腹泻呢?接下来我们就跟随文章一起来了解一下。

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导致腹泻的原因有哪些?
大便清稀、或大便次数增多，粪质清稀，或便次不多，但粪质清稀，甚至如水状，或大便清薄，完谷不化，这些都是腹泻的典型特征，起病或缓或急，容易反复发作。
导致腹泻的原因有很多种。一般来说，一些疾病的并发症、生活习惯、甚至冷热交替、季节变化都会影响我们的胃肠道，造成腹泻。
1、经常吃外卖容易导致腹泻
现代城市生活节奏太过繁忙，很多“996”的青年小伙伴们没有时间照顾自己的饮食，只能通过外卖解决饮食问题，但是，外卖中存在很严重的健康问题。
新闻中经常看到“小作坊”式的外卖店，厨房就只是一个狭窄潮湿的地下室，卫生条件非常差，食物不洁，甚至变质的情况非常严重。吃这样的外卖，很容易会因细菌的感染，造成一些消化道的，急性胃肠炎之类的感染性疾病，出现腹部疼痛、绞痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。
2、经常吃辛辣的食物容易导致腹泻
辣是一种特殊的“味道”，和酸、甜、苦、咸这些经过味觉才能感受到的味道不同，辣是一种痛觉。为什么吃辣容易腹泻呢?
这是因为辣椒中有一种叫“辣椒素”的物质，这种物质进入肠道，会刺激结肠细胞当中本身存在的辣椒素受体，因辣椒素受体的过度激活，结肠的运动功能就会加快。
如果只是轻微的刺激，不仅不会导致腹泻，还能刺激食欲，但如果吃得太多，肠管会因为肠运动加速加快而不能充分吸收粪便中的水分，导致粪便不能成形而出现拉肚子的症状。

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3、水土不服可能会引发腹泻
如果您从一个城市，到了另一个城市，并且出现了腹泻，失眠，过敏，食欲不振，内分泌失调等症状，很可能就是水土不服导致的。
这是因为一个人长期生活在一个地方，身体对当地的环境已经适应，一旦换了地方，不同地区各种矿物质、微量元素的自然本底有差异，再加上舟车劳顿，身体的免疫力下降，很容易出现水土不服的症状。
水土不服引起的腹泻，往往与细菌和病毒的关系不大，中国地大物博，各个地区的水质、水中含有的微量元素，都不尽相同，再加上各个地区工业发展有所差别，重工业地区水质较差，轻工业或金融业地区水质偏好，体质敏感的人如果不能在短时间内适应当地的生活条件和饮食，就有可能会导致腹泻。
我们应该如何科学治疗腹泻?
1、少吃或者不吃外卖
再忙也要照顾好肠胃,如果要点外卖也一定要点自己去过的，干净的饭店，这样可以极大的降低腹泻的概率。如果有条件，一定要尝试自己做饭，蒸两个红薯，做个炒鸡蛋什么的，简单又营养丰富，比外卖要好得多。
2. 少吃或者不吃辛辣食物
不喜欢吃辣的人不要为了迎合别人而去吃辣，爱吃辣的人也要适量地吃，不要没有节制。辣本身就是刺激性的感觉，导致腹泻还是小问题，如果损伤到了胃粘膜或者肠粘膜，那才是对人体真正的伤害。
3、及时就医
【 粪质|腹泻不用怕！医生：3个原因揭秘腹泻“人祸”，做好4点远离腹泻】如果出现了严重的腹泻，两三天都还没有好转的迹象，一定要及时去医院就医。很多严重的肠胃疾病都是拖出来的，如果出现了肠胃炎不及时医治，后期出现肠胃癌再去医院，那就真的来不及了。