好食物吃出好身体，3种食物不可少，排毒养颜，提高免疫力！炎热的夏季已经来了

炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!
【好食物吃出好身体，3种食物不可少，排毒养颜，提高免疫力！】好食物吃出好身体， 3种食物不可少，排毒养颜，提高免疫力！

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茄子
茄子是一种很常见的蔬菜，是很多家庭餐桌上的常客，茄子的味道非常的鲜美，深受众人的喜欢，而且茄子中富含众多的营养物质，里面的膳食纤维能促进排便，加速肠胃的蠕动，有改善便秘的作用。

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豌豆
豌豆这种食材味甘，性质平和，具有和中下气和利尿解毒等多种功效，平时人们食用以后，可以提高肾功能，对人类的肾炎和身体浮肿等都有很好的治疗功效。另外豌豆还是一种可以解毒的食材，它对人类的各种疮毒都有很好的辅助治疗作用。

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芋头
市场上常见的芋头总是个头很大，一个就有好几斤重，而恩平人却对一种叫“红芽芋”的小芋头情有独钟，将红芽芋和肉一起焖煮，人们只爱吃红芽芋。红芽芋的外观与普通芋头类似，表皮呈深褐色，长有尖尖的粉红色芋角，恩平人亲切地称之为“芋仔”有的人处理鲜芋头时容易过敏手痒，处理芋苗偶尔也会有类似的情况。因此农家人会在手上套上塑料袋，借助小刀撕开芋苗的表皮，然后将芋苗切成小段，方便食用。有时候买回一根长芋苗吃不完，可以在通风阴凉处竖立摆放，几天都不会变质。
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