在进行水分补充时 ， 可以放些有助肝功能的植物在水杯中 。
云台冰菊适合放入水中饮用 ， 所含较多的胆碱、类黄酮和菊甙等 。
胆碱 ， 促进脂肪代谢 ， 减少脂类物质囤积 ， 缓解肝细胞损伤 ， 有益肝功能；
类黄酮 ， 抑制毒素堆积 ， 增强有害物质抵抗 ， 减轻肝脏工作负担；
菊甙 ， 辅助受损的细胞修复 ， 避免硬化斑块生成 ， 对肝细胞有保护作用 。
将云台冰菊放在喝水的杯中 ， 热水冲泡后有助上述元素获取 。


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第二、注意饮食
肝不好的人 ， 要多注意饮食 ， 在平时生活中要减少对油炸、油腻食物的食用 ， 以免时间过长 ， 致使肝脏对脂肪的分解减弱 ， 促使脂肪肝发生 。
还要多注意绿色蔬菜的补充 ， 要知道经常食用绿色蔬菜 ， 可以促进肝经运行 ， 对肝气梳理和肝血运行有帮助 ， 可减少肝火升高 ， 对肝脏和身体有益 。
提醒 ， 在饮食均衡的条件下 ， 多注重绿色蔬菜的补充 。


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