好食物吃出好身体，3种食物不错过，补充营养，有益健康！炎热的夏季已经来了

炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!
好食物吃出好身体， 3种食物不错过，补充营养，有益健康！

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【好食物吃出好身体，3种食物不错过，补充营养，有益健康！】蛇皮果
蛇皮果能起到排毒美容，滋养肌肤的重要功效，蛇皮果这种水果中含有大量的天然果胶，这种物质可以清理人体内积存的多种毒素，也能抑制色素沉积另外蛇皮果中含有的多种矿物质和维生素，还能滋养肌肤，能让皮肤细嫩爽滑，因此平时吃蛇皮果能起到排毒美容的重要作用。

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桂圆
桂圆有补益作用，对经期女性及体质虚弱的人有辅助疗效。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，能促进血红蛋白再生，可以调经补血。食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，有排毒养颜，延缓衰老的作用。

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黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、健脾暖胃，刮油消脂等作用，是一种老少皆宜的果中圣品。
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