脑梗的祸根找到了，少做3件事，多做2件事，脑梗或“不战而退” 脑梗塞

脑梗塞，医学上又称为缺血性中风，是由供血障碍、缺血缺氧引起的局部缺血性坏死或脑组织软化。据最新统计，我国每年死于脑梗塞的患者多达200万，每12秒钟就有一人患此病，每21秒钟就有一人死亡。脑梗已成为我国第一大死亡疾病。脑梗常发生于中老年人，但近年来不断呈现年轻化趋势，任何年龄的脑梗患者都应引起重视。

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脑梗与血脂的关系。
脑梗塞和血脂间接促进。一旦血脂升高，血液中的脂肪含量增加，会导致血液粘稠，从而影响血液流动速度。而且血液中的脂质在血管内壁上缓慢堆积形成斑块，会使血管内腔变窄变硬，影响血液供应。当一些斑块碎片随着血液移动时，很容易堵塞血管，当大脑发生堵塞时，就会形成脑梗。

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少做3件事，减少血管堵塞。
1.少抽烟。
研究表明，与不吸烟者相比，吸烟者患中风的概率增加了三倍。大量吸烟时，烟雾中的有毒物质会引起血管痉挛，从而导致血压持续升高，加速血栓的形成。吸烟会促进血液粘度的增加，增加胆固醇含量，促进动脉粥样硬化的发生，导致脑梗塞。

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2.少吃油炸食品。
很多油炸食品十里飘香，让人一看就想吃。许多快餐和外卖食品是油炸食品不可或缺的。然而，油炸食品对血管和健康有害。高油容易引起血液粘度，导致血管堵塞，使血液流动变慢，最终导致脑梗塞。同时，经常吃油炸食品会导致肥胖，增加患糖尿病和心脑血管疾病的几率。

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3.情感压抑。
如果长期处于紧张、抑郁或疲劳状态，可能会引起血管痉挛，阻碍人体的正常血液循环，最终诱发血栓形成。生活中很多人过于兴奋，诱发心脑血管疾病。所以要避免大喜大悲，尽量保持冷静的心态，不要过于焦虑。

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多做两件事，脑梗塞或会“不战而退”
第一，补充营养。
萃枫苷提取自我国特有树种元宝枫，不仅能促进脑组织发育，还能改善大脑血液循环，保证脑细胞血氧充足供应，促进新陈代谢。它是脑细胞和神经最重要的营养物质，也是修复脑神经系统的重要来源。萃枫苷可改善和预防中老年人脑损伤和脑梗塞，缓解老年痴呆症、健忘、记忆力减退等症状。

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第二，保持好心情。
【脑梗的祸根找到了，少做3件事，多做2件事，脑梗或“不战而退”】我们的心情和我们的健康有一定的关系。如果我们在日常生活中承受太大的压力，情绪波动很大，很可能会导致我们的血管收缩，从而可能导致我们患上脑梗，或者脑梗的情况越来越严重。所以一定要坚持平时多出去活动，放松心情，让身体更健康，更好的缓解脑梗塞。