大家好|男人睡前坚持做3个小动作，能够帮助疏通肾脏经络，让你更有魅力大家好

【大家好|男人睡前坚持做3个小动作，能够帮助疏通肾脏经络，让你更有魅力】大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！
对男性朋友来说，肾脏是一个非常重要的器官，它不仅关系到身体的健康，也代表着男人的魅力。
所以很多男性朋友在日常生活中都非常重视肾脏的维护，甚至有些人会选择补药，我们都知道这是三分毒药，如果你长期服用补药，会给肾脏增加很多负担。
事实上，我们的日常生活中有很多小的运动，虽然它看起来并不显着，但它的效果很强，对肾脏和肾脏的保护有很好的帮助。
晚上睡觉前，肾心比较放松，时间也比较充裕。如果你能坚持在睡觉前做一些小动作，它有助于清除肾经和经络，改善肾功能，使你对男人更有吸引力。

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男人睡前坚持做三个小动作，或许为健康加分！
按摩肾俞穴
如果男性朋友肾功能不好的话，很可能会出现腰酸背痛的情况。
中医是博大精深的，非常讲究穴位按摩，腰部有一个很重要的穴位，叫做神瘀穴，它位于第二腰椎棘突旁1.5英寸的位置。
如果你每天晚上睡觉前按摩这个穴位，它能帮助清除肾脏的经络，促进血液循环，更好地滋养肾脏。
坚持一段时间，你会发现腰痛的情况有了明显的缓解，肾功能变得越来越强大，所以你和小牛一样强壮，夫妻之间的关系也有了很大的改善。

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揉耳朵
很多人在日常生活中只是认为耳朵只能听声音，其实，周围有很多肾经络的小耳朵。
中医说，肾在耳中开放，男性朋友每晚睡前几分钟，按揉耳朵和周围环境，有利于促进耳部血液循环，疏通肾经，改善男性朋友的肾功能。
如果你每天坚持揉耳朵，你会发现你的肾功能已经有一段时间明显改善了。

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泡脚。
把脚泡在热水里的习惯希望你能保持下去，因为它对你的健康很有帮助，尤其是对男性朋友来说，而且还有助于改善肾功能。
足底有许多穴，足底仍有许多反射，足泡时可刺激穴位，有利于促进血液循环，疏通经络，滋补肾，改善男子肾功能。
浸泡足后，按住足底的永泉穴，能很好地刺激肾脏，改善肾脏的排毒和代谢功能，使肾脏日益健康。
如果男性朋友每天晚上都能坚持这三个动作，你很快就会发现腰痛消失了，男人变得更有魅力了。
来源：小飞健康说