湿气|妇科大夫建议湿气重的女人，少吃“2黄”，多做一事子宫|脾胃

人自出生之时，体内便有湿气，只不过湿气没有累积到一定程度时，便不会对身体的健康产生影响。但体内湿气过重的时候，不仅会影响女性的身材，导致腹部赘肉堆积，另外也会增加患病的几率。

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对于女性来说，子宫有着排毒的作用。定期的排毒有助于养护子宫的健康。但是，一旦身体内聚集的湿气过多时，是会影响子宫的排毒的。对此，妇科大夫给出了建议，湿气重的女人，少吃“2黄”，多做一事，可排出湿气，护养子宫。一、少吃2黄1.油腻炸黄肉类油炸的食物颇受大家的欢迎，不仅看起来嫩黄，很有食欲，吃起来也是酥脆可口。但是，食物若是通过高温油炸，不仅脂肪和热量高，容易令人发胖，吃多了也会影响脾胃的健康，久而久之出现消化不良的结果，而脾胃主运化，脾胃受损后，就会影响体内湿气的排出，长此以往，人体内的湿气只会越来越重。因此，饮食一定要少吃油腻炸黄的肉类，不仅利于排出湿气，还能护养子宫。

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2.甜腻黄油类甜品一直是女生喜爱的食物之一，每天都会忍不住想要吃。不过甜腻黃油类的食物比较粘稠，吃了不太容易消化，不仅会加重肥胖，也会影响脾胃的健康。进而影响脾胃化水排湿的功效，减缓体内的代谢，从而影响子宫的排毒，不仅伤害子宫健康，还会加重体内的湿气。

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二、多做一事湿邪最怕什么？那就是出汗，人在出汗的时候，毛孔处于打开的状态，有助于体内湿气的排出。毫无疑问，若想身体出汗快，运动是最佳的选择。因此，体内湿气重的人，建议每天坚持做适量运动，例如跑步、打羽毛球等。这样既能锻炼身体，又能排出体内湿气。【本文由“千金芳”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者颜则，未经授权，请勿转载】