3月孩子发育“黄金期”，多吃“蛋白菜”，补钙益智，增强免疫力 7月份是一年最热的季节

7月份是一年最热的季节，现在天气越来越热，大家一定要注意避暑，不要让自己处于高温的状态下，同时，在去暑的同时也要注意自己的养生，不然就可能会带来许多身体上的问题，这也是大家不希望面对的。废话不多说，我们可以一起看看今天的咨询！希望这篇文章能够给大家带来帮助，谢谢！
现在已经3月底了，外面万物复苏，一片生机勃勃的景象，春天是个户外踏青的好时候，家长朋友可以带着孩子们亲近大自然，好好的玩耍一番，对孩子的成长非常有好处，另外孩子正处于生长发育的“黄金期” ，每天的营养餐也是十分重要，下面本医师将给大家介绍一道“蛋白菜” ，不仅补钙益智，而且还能增强免疫力。

文章图片
虾是口味鲜美、营养丰富、可制多种佳肴的海味，有菜中之''甘草''的美称。虾中含有丰富的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍。虾的肉质和鱼一样松软，易消化，但又无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质，虾补钙益智还富含碘质，对人类的健康极有裨益。虾中还有丰富的“镁”元素，这个元素的补充有助于心血管系统的健康，镁元素有助于心脏的血流调节，还有降低胆固醇的作用，对于心血管系统风险人群来说，进食大虾也是很好的选择。

文章图片
清蒸大虾材料：大虾500克，香油，料酒，酱油，味精，醋，汤，葱，姜，花椒各适量。
1、先将大虾洗净。
2、将大虾剁去脚、须，摘除沙袋、沙线和虾脑，切成四段。
3、把葱切条，姜一半切片，一半切末。将大虾摆入盘内，加入料酒、味精、葱条、姜片、花椒和汤，上笼蒸10分钟左右，取出。拣去葱、姜、花椒装盘，用醋、酱油、姜末和香油对成汁，供蘸食。

文章图片
【3月孩子发育“黄金期”，多吃“蛋白菜”，补钙益智，增强免疫力】好了，以上就是小编要给大家分享的内容，若是大家觉得小编说的有道理，不妨可以点个赞，加个关注，这样就可以及时的看到小编每天分享的内容，若是觉得没有道理，也可以在评论区留下自己的看法，我们可以一起学习与交流。最后，祝愿网友们身体健康，万事如意，生活也更加的幸福！