长寿|心跳慢好还是快好？若能保持这个频率，恭喜！或许你拥有长寿体质心跳|心脏|长寿与衰老

文章图片

从我们出生的那一刻开始，心脏就是随时随地跳动的。直到我们离世之后，也会随着我们一起静止，有人说心跳慢的人更容易长寿？但是不同的人，因为自身和外界的影响，可能心脏的跳动也会有所不同。我们若是能将心率控制在这个范围之内，或许能更加的长寿！看看你达标了吗？
在安静状态之下，通常我们的心率只要保持在60-100次/分钟都是比较正常的，心跳若是过快的话得心血管疾病的风险要高于正常人的百分之二十以上，所以说心率的快慢是很重要的一个决定健康的数据；在运动状态之下，通常我们的心率保持在110-140次/分钟，还是安全的。而不同年纪的人，心率的情况也是不同的，比如说四十岁的人，在运动当中，心率在130左右就是比较好的。

心跳决定寿命？如果心跳过快、过慢，对身体有什么危害？
心跳过慢会造成什么影响？
心脏泵力不够，容易引发猝死
如果我们的心脏长时间跳动比正常的慢的话，当心脏的泵力不足的话，心脏的供血与供氧也会受到一定的影响。当我们的身体也出现这类的现象的话，会给心室带来过大的压力，当引发了心脏回血过慢的问题的话，猝死可能也就发生了。
心力衰竭，短时间内死亡
我们在早上醒来，和晚睡时，如果心跳的速度依旧很慢的话，造成心衰的可能还是比较大的。而心衰在生活当中也是一种常见的心脑血管疾病。因为常见，所以容易被人忽视，死亡率却是很高的。

心跳过快会造成什么影响？
心律不齐，引发房颤
心跳太快的话对身体来说，同样是有着威胁的。若是心跳快，不能尽快的关注，容易引发房颤的发生，常见的症状就是患者会因此感到胸闷、喘不上气。如果反复出现此类情况，一定要及时去医院进行诊断。
心功能不全，导致血栓、中风
长时间的心跳过于快的话，不管它，拖着不治的话带来的危害就会越来越大，可能导致发生血栓或是中风的出现。

心脏跳动多少最合适？
通常情况下我们认为，没有身体上其他病症的干扰的话，每分钟70次心跳的人，或许具有着长寿的体质！确实有过研究，长寿的一个重要秘诀就是让心脏的跳动更加的稳定。我们平时可以能过适量的运动来保持，肥胖对于心脏的跳动也是有着影响的，保持健康的体重可以帮我们减轻心脏的负担。
【长寿|心跳慢好还是快好？若能保持这个频率，恭喜！或许你拥有长寿体质】心脏跳的过快或是过慢都对寿命有着影响，而在静止的情况之下每分钟70次心跳的人是比较幸运的，若是没有疾病的困扰，通常情况之下，都是很长寿的，祝贺了！若是心率没有达到标准，也不用担心，平时做好心脏的保养，并且定期的体检也是可以让我们更加的长寿的。