每天喝一杯，不知不觉腰细了，腿也细了，腿也瘦了 _健康小知识

夏天大街上到处都是身材好的小姐姐，各种好看的衣服都是为瘦人量身打造的，所以很多人都会每天坚持减肥，但总是减肥失败。经常被美食打败，再就是和我一样的，每天上班一直坐着，没有一点运动量，还老是想吃东西，不长胖才怪呢。所以我们平时要多运动，还需要吃一些减肥瘦身的食物。

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今天和大家分享一款饮品，柠檬水。这款柠檬水放了柠檬、薄荷、蜂蜜，柠檬不仅可以清热解暑，还能抗菌消炎，预防感冒，还能促进新陈代谢，从而美容养颜、不仅排便的作用，而蜂蜜可以滋润皮肤、排毒素，薄荷可以清心明目，还能帮助消化。这几种食材搭配在一起，可以清肠道排宿便，绝对不差于快走1小时，每天喝一杯，不知不觉腰也细了，腿也瘦了。
【柠檬水】

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所需食材：柠檬、蜂蜜、白砂糖、薄荷、冰块
步骤一：柠檬用食盐搓洗干净表面，放入清水中清洗干净，切成薄片。
步骤二：准备一个干净的可以密封的瓶子，在最下面铺一层白砂糖，然后放入一层柠檬片。
步骤三：直到瓶子装到8-9分满，在最上面淋上蜂蜜，倒入适量温水。
【每天喝一杯，不知不觉腰细了，腿也细了，腿也瘦了】步骤四：盖上盖子，放入冰箱冷藏一晚上，取出几片柠檬片放入杯子中。
步骤五；取几块冰块和薄荷叶，碾碎，放入杯子中，倒入适量温水或者矿泉水，在上面继续放几块冰块和薄荷叶即可饮用。

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