周六天气变好3度孩子最馋营养汤，鲜嫩爽口，健脑益智，补钙长高 7月初的梅雨季终于结束

7月初的梅雨季终于结束，孩子们熬过了一周的蓝色暴雨，终于迎来了周末的好天气！但是夜里还是会不定时出现暴雨，但是白天晴空万里气温平均36度以上，真正的盛夏酷暑要来了！梅雨期就这样结束了带走了蓝色暴雨，迎来了黄色高温和三伏天！7月三伏天气温没有低于36度，孩子们最好防暑准备，多吃清凉解暑的瓜果蔬菜，减肥美容依旧放在第一位，赶紧带上你的锅碗瓢盆一起来分享美味饮食吧！
今天介绍的这道“营养汤”就是番茄蛋花汤，不仅味道鲜美，而且还可以帮助孩子健脑益智，补钙长高个，提高免疫力生病少

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番茄蛋花汤主要就是以鸡蛋和番茄为主要原料烧制而成的汤品，鸡蛋是一种营养价值很高的食物，它含有分发的蛋白质，脂肪，维生素，铁元素，钙元素以及钾元素，孩子经常吃鸡蛋可以有效促进各个方面的发育。其中所含有的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加聪明，学习更轻松!

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鸡蛋中还含有丰富的DHA ，卵磷脂以及卵黄素等等，这些物质对孩子的神经系统和身体发育都是非常重要的。孩子经常吃鸡蛋可以有效健脑益智，提高记忆力，并且对肝脏细胞也起到非常好的再生作用。鸡蛋中所含有的胆碱，还可以改善各个年龄段人的记忆，让孩子的记忆力也得到有效提高。

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鸡蛋中含有多种维生素B和其他微量元素，这些物质可以有效分解和氧化人体内的致癌物质，起到防癌作用。大量的研究显示，癌症的死亡率和硒元素的摄入成反比。而鸡蛋中就含有丰富的硒元素，所以经常吃鸡蛋可以有效预防这个的发生，对健康是非常有好处的。

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番茄是很多人爱吃的蔬菜，它吃起来酸酸甜甜的，有着非常好的开胃作用，有助于开胃消食，促进消化吸收，润肠通便，起到预防便秘的作用。而且对于患有冠心病和中风的人而言，如果每天适量的饮用番茄汁，那么有助于病情的恢复，对身体健康是非常有益的。

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【周六天气变好3度孩子最馋营养汤，鲜嫩爽口，健脑益智，补钙长高】7月剩下的还有大暑和三伏天，还没减肥成功的你，看看自己的水桶腰，赶紧运动起来，搭配合理的饮食健康，三伏天是最好的排毒去湿气的好时节，每天多吃一些排毒养颜的食物，好身体在等着你！