暴雨最后一天在周六夜里，孩子多吃干锅菜，补充维C维K强身促发育 7月初的梅雨季终于结束

7月初的梅雨季终于结束，孩子们熬过了一周的蓝色暴雨，终于迎来了周末的好天气！但是夜里还是会不定时出现暴雨，但是白天晴空万里气温平均36度以上，真正的盛夏酷暑要来了！梅雨期就这样结束了带走了蓝色暴雨，迎来了黄色高温和三伏天！7月三伏天气温没有低于36度，孩子们最好防暑准备，多吃清凉解暑的瓜果蔬菜，减肥美容依旧放在第一位，赶紧带上你的锅碗瓢盆一起来分享美味饮食吧！
平时生活中可以经常做这道孩子爱吃的“干锅”-干锅花菜，不仅爽口美味，而且含有丰富的营养物质，含有丰富的维生素K和维生素C ，孩子常吃可以促进身体发育，提高免疫力，生病少!

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【暴雨最后一天在周六夜里，孩子多吃干锅菜，补充维C维K强身促发育】花菜是很多人都非常爱吃的蔬菜，花菜中含有丰富的维生素K ，经常吃对孩子的身体健康是非常有好处的。有些小孩子嬉笑打闹，磕磕碰碰的，身体上经常会出现青一块紫一块的，这就是体内缺乏维生素K的表现。如果经常吃花菜，那么就可以有效补充身体所需要的维生素K ，从而避免身上出现青一块紫一块的现象。

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花菜中不仅含有丰富的维生素K ，其中维生素C的含量同样非常多，维生素C不仅可以促进孩子的生长发育，而且还可以提高肝脏的解毒功能，从而提高孩子的免疫力，增强体质，增强抵抗疾病的能力，对常见的感冒发烧和坏血病都有一定的预防作用，让孩子健康成长。

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花菜中还含有丰富的抗氧化，预防癌症的微量元素，经常吃花菜可以有效预防乳腺癌，直肠癌以及胃癌的发生。花菜中含有丰富的类黄酮，可以阻止感染，是最好的血管清理剂，可以阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，从而大大降低患上心脏病和中风的几率。

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7月剩下的还有大暑和三伏天，还没减肥成功的你，看看自己的水桶腰，赶紧运动起来，搭配合理的饮食健康，三伏天是最好的排毒去湿气的好时节，每天多吃一些排毒养颜的食物，好身体在等着你！