骨性|骨折需要多久能愈合？周期分为这5个阶段，赶紧来学习一下

导语：我们应该都听过这么一句话叫“伤筋动骨一百天”，这是因为一般人发生骨折之后至少需要3个月才能好，所以就有了伤筋动骨一百天这句话。老话自然有它的道理，据现代科学来讲，从发生骨折到愈合大概需要12周的周期，12周左右也就是三个月左右。

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骨折愈合周期可分为5个阶段：
【 骨性|骨折需要多久能愈合？周期分为这5个阶段，赶紧来学习一下】1、发生骨折两个周之后，骨痂开始形成，鲜血开始凝块
2、发生骨折一个月之后，会形成骨性骨痂
3、发生骨折8个周之后，骨性骨痂形成已经初步完善
4、发生骨折两个月之后，断裂的骨折部分就已经可以连续起来了，固定的夹板可以去掉
5、发生骨折三个月之后，骨折表面的折线已经修复，差不多就已经愈合了
如果骨折了3个月还没愈合，有可能是这两个因素导致的
1、缺少功能锻炼
一般发生骨折之后人们都会进行休养，认为只要好好休养就会好得快，生怕一不小心再伤到，到时候愈合难上加难。其实长时间不运动是不行的，如果你骨折之后因为怕伤到骨骼不敢进行运动，长期下来肌肉就会发生萎缩，一旦肌肉萎缩，你想动就很困难了。

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我曾遇到过真实案例，病人骨折之后在家休养，因为害怕疼痛不敢伸腿，导致最后肌肉萎缩，想伸也伸不开了，最后下不了地。所以一旦发生骨折，要仔细询问医生，根据医生的指导适当的进行运动，避免肌肉发生萎缩。
一旦发生骨折，那么在骨折之后一个周到两个周之内，这时候骨折的地方疼痛感比较强，所以需要进行康复锻炼来进行止疼，目的是促进血液循环防止肌肉萎缩。但是不正确的锻炼会造成肌肉损伤或者骨折发生移位这些问题。

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你可以试试这种锻炼方法，上肢握拳，肩关节钟摆式运动。下肢可以进行翘脚尖的动作。这种康复锻炼有助于骨折的愈合。
在进行康复锻炼的时候，最好要多问问医生，让医生教导一些正确的方式进行锻炼，避免自己盲目锻炼导致骨折严重。
2、骨不连接
骨不连接的主要原因是：手术后的锻炼不正确、提早进行运动并且盲目进行、骨折的地方血液循环不通，引发感染、又或者是因为其他外界因素导致的，比如病人年纪过大之类的

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对骨不连接的预防要及早开始，从发生骨折之后就要开始防范，在复位的过程中，不要过于用力，还要预防感染，避免发生其他并发症。锻炼要适当，还要采用正确的方式进行。
骨折康复期，饮食很重要
发生骨折进行愈合期间，饮食也要多多注意，辛辣刺激的食物坚决不要吃，避免伤口出现发炎的情况，可以多吃一些含钙高以及维生素丰富的食物，这类食物能促进骨骼的发育还能防止发炎。合理的饮食加上适当的康复锻炼，会让你尽快的恢复。