会吃的人最健康，美容养颜、改善体质，早吃早健康！现在刚刚到了炎热的夏天

现在刚刚到了炎热的夏天，相信大家一定苦于夏天的酷暑，往往这个时候，更容易把健康抛之脑后，于是就可能会带来许多疾病的出现，很多人往往也不愿意看见这个现象。这个时候，我们要把养生提上行程，于是健康才会越来越好。接下来，我们就开始今天的正题，让我们一起聊聊关于养生的这些事！
会吃的人最健康，美容养颜、改善体质，早吃早健康！

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【会吃的人最健康，美容养颜、改善体质，早吃早健康！】红心萝卜
红心萝卜不仅营养丰富，能给人体提供多种营养成分，还能起到止咳化痰的中药功效，常吃红心萝卜可预防冠心病、动脉硬化、降低血脂、软化血管、稳定血压、预防胆石症等疾病。

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火龙果
火龙果含糖量最低，并且富含维生素E和花青素，这两种物质火龙果都含有，并且有抗氧化、抗衰老功效，火龙果富含的维生素C对女性皮肤有一定美白作用。火龙果含铁量很高，远远超过一般的水果，多食火龙果还有预防贫血作用，补血益气，提高免疫力。

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玉米
玉米营养非常丰富，经常食用玉米不仅可以滋养发根，还能强化指甲，对于肌肤，也有活化细胞组织的功能，能够促进新陈代谢，使得皮肤光滑细嫩、白皙亮泽，具有一定的美容功效。
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