上门|痛风的“祸根”被揪出，这4种食物希望你管住嘴，避免痛风找上门香菇|鱼腥草|痛风

近年来，由于不良的生活习惯，我们身边的痛风患者似乎越来越多。不少人虽然听从医嘱按时吃药，也戒除了饮酒的习惯，但痛风依旧久治不愈。
事实上，痛风的“罪魁祸首”并不仅仅是酒精，这四种食物也会加重痛风，如果你也有这些饮食习惯，一定要管住自己的嘴！

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1、动物内脏
动物内脏含有丰富的营养，而且口味香浓，是很多人喜爱的食物。然而对于痛风患者来说，动物内脏简直是“毒药”一般的存在。
动物内脏中往往含有大量的脂肪和胆固醇，过多的摄入会导致我们体内的尿酸飙升，诱发急性痛风。

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2、肉汤
很多注重养生的人都喜欢食用肉汤，肉汤中既有丰富的营养，喝起来又味美醇厚，因此深受人们的喜爱。然而对于痛风患者来说，肉汤可算不得“好东西”。
通过烹饪，食物中的嘌呤都进入到肉汤当中，痛风患者经常喝肉汤，会加重关节疼痛，严重时还会导致发烧、炎症等并发症。

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3、香菇
香菇是一种有着特殊香气的食物，可以被用来炒菜、熬汤等。很多人认为香菇属于蔬菜，因此痛风患者可以放心食用。
事实上，香菇中的嘌呤含量比普通蔬菜高出数倍，对痛风患者来说负担甚大，一次性食用过多会引发急性痛风，因此，痛风患者应该对它“敬而远之”。

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4、干果
闲来无事的时候，很多人喜欢抓上一把干果食用。干果不但味美，而且富含多种微量元素，对身体有很大的好处。
不过对于痛风患者来说，干果中的油脂和糖分过高，经常食用会导致体内尿酸过高，进而引发痛风，因此干果也不适合痛风患者食用。

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既然以上四种食物不适合痛风患者食用，那么又有哪些食物对痛风患者有益呢？
1、黄瓜
黄瓜是一种常见的蔬菜，它不但营养价值丰富，而且水分含量很高，具有消肿利尿、减肥瘦身的作用。
所以尿酸过高的人，可以每天食用一些黄瓜，能促进体内尿酸排出，平衡体内酸碱度，痛风或能大有缓解。

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2、鱼腥草
鱼腥草味道比较冲，很多人不习惯鱼腥草的味道，不过鱼腥草的养生价值却非常高。
具有清热解毒的作用，平时多吃些鱼腥草，能够降低人体内的尿酸浓度，达到缓解痛风的效果。

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3、陈皮
【 上门|痛风的“祸根”被揪出，这4种食物希望你管住嘴，避免痛风找上门】冬季经常看到普通人家在窗户、阳台晾晒陈皮。陈皮能够清热利尿、疏肝理气，对于调节身体酸碱度、排出湿寒之气具有很好的作用。
痛风患者在日常生活中可用陈皮泡水，有利于排出多余尿酸，减轻痛风的症状。

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痛风会拉低我们的生活质量，影响我们的正常生活。如果您或身边的亲人有痛风的情况，除了戒酒以外，还要注意管住嘴，不吃或少吃动物肝脏、肉汤、香菇、干果等食物。
与此同时，我们可以多吃一些黄瓜、鱼腥草，或是用陈皮泡水，辅助我们排出尿酸，缓解痛风症状，有利于我们恢复身体健康。