症状|肾好不好一看便知，伤肾的4个坏习惯，千万别再做了！肾脏|代谢|知晓率|尿液|问题

要说国人养生最爱补的器官，应该就是“肾”了。
肾脏在人们心中有着绝对领军的地位，光我们从小听到的养肾食物都能罗列一大堆，比如：韭菜、黑芝麻、栗子、蜂蜜、鲍鱼等等。
它相当于人体的“清道夫” ，一旦没了它，人体内的代谢废物排泄不出去，就会直接威胁生命。这可能就是应了那句“越重要、越爱惜”吧！

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一个肾脏就能担负起全身的代谢需要。它可以生成尿液，排出代谢废物，调节水、电解质、酸碱平衡的功能。
而肾脏的健康也直接关乎到人们的生命。大家熟知的“糖尿病”其实就是肾脏疾病的表现，一旦到了这一步，根本没有逆转的余地。
据权威数据统计，我国肾病的发病率为10%~13% ，全国约有1亿名患者。我们必须警惕青壮年、中老人等都可能被慢性肾病缠上。
《移动健康专家》采访权威专家，教你读懂肾脏发出的预警信号。
5个表现提醒肾脏出问题
肾脏有巨大的代偿功能，且“轻伤不下火线” ，通常没什么症状。
只有肾功能破坏超过75%时才会出现贫血、恶心、乏力等症状。为了早点发现肾脏的求救信号，生活中别忽略这些蛛丝马迹。
① 眼睑浮肿
眼睑浮肿是写在脸上的信号，肾脏负责水液代谢，晨起发现眼皮浮肿或双脚浮肿，就要考虑肾脏问题。

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② 恶心、呕吐、食欲不振
肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振。
③ 排尿异常
观察尿液是最直观的方法，通过观察尿液的颜色、变化能大概率确定肾脏的问题。
如果出现尿液变红（也就是血尿）、排尿有刺痛感、尿频（正常人每天排尿1000~2000毫升）、尿急、尿液表面漂浮一层细小泡沫状且不易消失等症状，都可能是肾脏疾病，如果你出现了以上症状，建议及时问诊就医。
④ 皮肤瘙痒
肾不好时，尿素无法通过尿液排出，会通过皮肤排泄，从而刺激皮肤，引起瘙痒。

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⑤ 头痛乏力、睡眠不佳
头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等，多是肾病合并高血压所致。
⑥ 尿液气味“骚”
正常的新鲜的尿液稍微有氨味，应该是独特的、淡淡的芳香，如果放久了，氨味变浓才会使尿液变得“骚”
而肾脏出现问题时，新鲜的尿液却有明显的骚味、烂苹果味或者酸臭味。
以上肾脏病变的信号一部分发生在早期，另一部分症状是晚期的表现，因此，光靠症状来判断自己肾脏是否健康是不行的。
一定要重视体检，特别是中老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群。

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肾脏疾病的危害有哪些？
①病发率高，治愈率低
近年来，全球慢性肾病危害性显著增加。根据世卫组织2020年12月发布的《2019年全球卫生估计报告》，肾脏疾病已成为“全球十大死因”之一。
据预测至2040年，全球慢性肾脏病所致寿命损失年数将上升至第5位（2016年第16位）。
这也就意味着很多人可能一生都会伴随肾脏病的困扰，控制饮食、服用药物，除了不能满足嘴巴的欲望，可能还有重大的医疗药物费用双重压力。