症状|肾好不好一看便知，伤肾的4个坏习惯，千万别再做了！( 二 ) 肾脏|代谢|知晓率|尿液|问题

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②病发率高，知晓率低
国际知名医学杂志《柳叶刀》2012年发表的“中国慢性肾脏病流行病学调查”研究结果表明，中国慢性肾脏病患病率高，但知晓率和治疗率较低。
我国成人慢性肾脏病患病率约为10.8% ，而其中知晓率仅有12.5% ，已接受治疗的慢性肾脏病患者仅为7.5% 。
因此，需要加强慢性肾脏病知识普及，尽量做到早诊断、早预防、早治疗！
想养肾，这4件小事别再做了
① 滥用药物
“通过吃补肾药来补肾”是最常见的护肾误区。滥用药物不仅不会强肾，还会加强肾脏的负荷，有可能引起慢性肾病。
常见的感冒药、消炎止痛药、减肥药、含马兜铃酸类的中药，擅自长期服用或过量服用，都可能损害肾脏。

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② 炎症拖着不治疗
如果你体内有扁桃体炎、龋齿、结核等炎症，应及时彻底治疗处理，避免损伤肾脏。
因为微生物会通过血液循环和淋巴液循环感染肾脏。
③ 不注意慢性病
高血压和糖尿病是引起肾病最常见的原因，超过1/4的肾衰竭患者由高血压引起，约1/3的肾衰竭由糖尿病引起。因此一定要注意控制病情。

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④ 吸烟
吸烟会减慢肾脏供血速度，流入肾脏的血液越少，就会损害肾功能的正常发挥。值得注意的是：长期吸烟还会使肾癌危险增加大约50% 。
养肾的5条“黄金法则”
摸清肾脏喜恶后定制方法，才是养肾的“黄金法则” 。
① 多喝水
喝水不够，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
正常人每天应该喝够1.5至2升水，从而降低肾病风险。心肺功能不佳者，饮水量应遵医嘱。

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② 勤排尿
尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，也会增加产生结石的几率。
长时间憋尿还会引起尿液反流导致肾盂肾炎，严重者还会影响到肾脏功能。
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