气虚血瘀|大米粥配上“此物”，轻松喝走一身“血瘀”，使血管干干净净！

文章插图
人体的气血、经络、血管犹如一条河，只有运转顺畅，才能滋养全身脏腑，保证身体各器官的正常运转。
现代人紧张焦虑，过度劳累，社交过度，吃得太油腻，会使血液过于粘稠，导致血液流动不畅。中医认为，血瘀是一切疾病的源头，无处不在，一旦出现血瘀，冠心病、中风、高血压、心脏病等疾病都来了！
【 气虚血瘀|大米粥配上“此物”，轻松喝走一身“血瘀”，使血管干干净净！】今天就为大家带来专家推荐的调理配方，无论体质是热还是冷都可以使用。
一碗三七二宝粥，活血化瘀
食材：三七粉 3 克，鲜山药 100 克，粳米 50 克，生姜 2 片
方法：以上食材可用于粥
功效：止血活血，健脾益气、温胃散寒
三七：活血止血
中医认为三七性温，偏倚不大。适用于寒、偏热之病，阳明厥阴血，可治疗一切血液病。

文章插图
与其他活血药不同，它既能促进血液循环，又能止血。一方面可以化瘀散结，活血消肿；另一方面可以保护血管、止血、止痛、益气。
它可以用来促进血液循环和改善毛细血管的健康。特别适用于高血压、脂肪肝等慢性病、血瘀、出血症状的患者。可用于治疗或预防血管疾病。
提醒你三七的温度太高了。第一次服用的人可能会有口干症的症状。适应后会更好。
山药：健脾益气山药具有健脾益气、固涩止泻的作用。历代医家称山药为“养脾上品”，尤其适合脾胃功能较差的人食用。
生姜：温胃散寒
生姜温胃，散寒、化湿温和，有助于养阳益气。加入生姜后，血瘀体质寒者也可使用此方。阳虚体质，粥中可加生姜，阴虚燥热体质可不加姜，并可换少量麦冬。

文章插图
据 1000 例脑卒中患者的统计，70% 是气虚血瘀所致。俗话说：气虚血瘀找太原，常按太原穴，这对气虚血瘀有很好的疗效。
气虚血瘀的表现：气短、乏力、乏力、面色黄白、心悸、舌暗、舌胖、舌下静脉曲张。方法：手腕横纹，拇指根部在一侧，这也是中医脉诊时食指的位置。
压揉法：一只手食指按在另一只手的太原穴上，顺时针揉捏。注意用力不要太重，因为桡动脉在太原穴下，用力过大容易使手麻木。