气血不足是很多女性的常见症状，它对皮肤的影响极大 。所以不少人都会努力去补气血，那你知道补气血吃什么最快最好呢?食谱可以说是最佳的，不但补气血而且还补充其他营养哦 。那接下来就介绍几款，有兴趣的可以瞧瞧哦 。

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食谱三：当归红枣排骨汤
第一步，备好排骨、枸杞、红枣、当归、葱姜、盐和鸡精 。
第二步，将排骨直接处理后洗好，下锅烫煮后捞出 。将葱姜切片 。
第四步，备好锅加上水，将枸杞红枣和排骨以及葱姜跟当归下锅 。
第五步，先大火烧开了，再用文火炖煮，炖熟后加盐和鸡精调味即可 。
【补气血多吃三道食谱最快最好】以上就是几款适合补气血的食谱，如果说你不知道补气血吃什么最好最快，那可以试试这些食谱哦，效果是非常好的 。

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