瑜伽是当今最流行最时尚的运动项目之一 ， 通过练习瑜伽 ， 人们可以强身健体、疗愈疾病 ， 瘦身美体、提升气质 ， 消除疲劳、缓解压力 ， 还可以净化心灵、提升意识 。 现在瑜伽越来越受到人们的欢迎 ， 尤其受到年轻女孩的青睐 。

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【高血压等患者注意 这种瑜伽不能练 否则可能会适得其反】但是 ， 并非所有的人都适合练习瑜伽 ， 有些瑜伽由于其特定的环境 ， 或者特定的难度和体式 ， 并不是所有的人都能练习 。 比如颈椎疾病、椎间盘突出、膝关节病变等疾病的患者 ， 最好不要做大力扭转关节的动作 ， 要选择一些柔缓的动作 ， 以降低动作的速度、幅度和难度 。

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患有心脑血管疾病的患者、以及高血压、低血压等疾病的病人 ， 不适合练瑜伽 。 如果一定要练瑜伽 ， 那就要避免做高温瑜伽 ， 尽量选择做一些动作简单的常温瑜伽去做 ， 以免发生危险 。

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什么是高温瑜伽呢？高温瑜伽也称为热瑜伽 ， 是指在室内温度３８-４２度的环境下练习、在６０分钟内完成２６个固定姿势的一种瑜伽 。 这种瑜伽由于美体瘦身效果明显 ， 最近比较火热 ， 受到许多影视歌坛明星们的追捧 。

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为了运动安全和健康 ， 在做瑜伽练习时我们应当注意保护自己 ， 选择适合自己的难度和姿势 。 心脑血管疾病患者以及高血压患者就更要注意了 ， 高温瑜伽虽然很受欢迎 ， 但不适合这类群体的人做 ， 要不然可能会适得其反 。

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