【9种早餐吃法 毁掉健康】
文章插图
文章插图
文章插图
NO.1：清早起床就吃早餐
人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃肠功能 。
健康TIPS：起床后宜先喝水，补充睡眠时消耗的水分，活动20至30分钟后，再吃早餐比较合适 。（点击此处了解 让你吃了会早死的N种早餐）
- 这9种果蔬皮和药一样灵
- 5种早餐最易长赘肉
- 8大平民早餐长寿又驻颜
- 100分早餐须具备8标准
- 早餐前喝水 6个必知早餐禁忌
- 早餐宜吃什么不宜吃什么
- 端午节粽子健康吃法
- 不良饮食习惯
- 五种吃法可防癌
- 早餐在几点吃最健康?