今日入伏热浪暑毒来袭，常吃补阳防暑祛湿食疗美食，强身体助健康养生

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入” ，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享今日入伏热浪暑毒来袭，常吃补阳防暑祛湿食疗美食，强身体助健康，希望大家喜欢并从中受益。
补阳、阳痿早泄食谱--主焖大虾

文章图片
准备食材：明虾750克，淀粉(蚕豆)13克，盐8克，白砂糖10克，番茄酱50克，料酒25克，小葱5克，猪油(炼制)30克，味精3克。
做法步骤：
1、将明虾剪去须和脚，剪开背壳，挑去汤肠和头中的沙囊，洗净后沥干水分待用，炒锅烧热后放入猪肉，投入葱段、姜末下锅，再放入明虾两面煎一下；
2、然后烹入料酒，加盖略焖后起盖加入汤、盐、糖烧沸，再用小火烧2分钟，加入番茄酱、味精，用旺火收汁；
3、待汤汁收浓后，用湿淀粉勾芡，淋入猪油，颠翻几下起锅装盘，将明虾头部向盘子中心一只只码齐即可食用。
防暑、清热解毒、利尿食谱--苦瓜摊鸡蛋

文章图片
准备食材：鸡蛋250克，苦瓜200克，大葱15克，盐3克，植物油100克。
做法步骤：
1、准备好食材，苦瓜洗净，从中间剖开，将内里的籽和白瓤仔细刮净，横切成片，并加盐抓拌一会儿，再将苦瓜泡入冰水中20分钟，捞起沥干；
2、鸡蛋打入碗中，加入葱花、盐搅匀，再加入苦瓜搅拌，确保苦瓜片与鸡蛋汁充分混合；
3、锅烧至五成热，放入适量油烧热，倒入搅拌好的苦瓜蛋汁，摊成蛋饼，改小火慢慢煎，待苦瓜熟透，鸡蛋微老即可食用。
祛湿食谱--夏桑菊

文章图片
准备食材：夏枯草10公克，桑叶5公克，菊花10公克，鱼腥草3公克，水1000㏄。
做法步骤：
1、夏枯草、桑叶、菊花、鱼腥草洗净后，以冷水浸泡约10分钟，沥干水分备用；
2、取一陶壶，将作法1的所有材料放入陶壶中，加入水1000㏄煮至沸腾，以小火续煮约30分钟；
3、再将步骤2过滤取汤汁即可。
你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言。
【今日入伏热浪暑毒来袭，常吃补阳防暑祛湿食疗美食，强身体助健康】（注：内容真实性已经考证，照片来源于网络，如有侵权请联系作者删除）