健脾|两味中药，健脾化湿祛痰，消食化积，元气满满中药|白术

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不知道大家有没有发现，以前物资比较匮乏的时候，经常吃不饱饭，但是好像大家身体都很好，后来生活变好了，身体也不好了，比如白天没劲，晚上睡不好，容易感冒，身材也开始发福了，肚子越来越大，明明饭量变小了，还是觉得肚子很胀，大便也经常溏稀不成形，冲马桶的时候黏在上面不容易冲干净。

这些症状你都有吗？是不是去医院检查，还发现高血压，高血糖，高血脂？这在中医上其实都是脾胃虚弱，痰湿内盛了，其实这种情况很常见了，因为我们经常吃得多，运动少，想东西多，脾主运化，主肌肉，主思虑，所以饮食过多，肌肉变少，思虑过度，都会损伤脾气，脾虚了，运化水液的能力就变差了，水液跑到肺里，就变成了有形之痰，就是我们平常可以咳出来的，如果停留在别的地方，就变成了无形之痰，阻碍我们身体的气血运行。

调理的方法相信聪明的你已经知道了，方法就是健脾化湿祛痰，推荐的两味药一味是鸡内金，一味是白术。

鸡内金药性甘平，归脾胃，小肠，膀胱经，可以健胃消食，通淋化石，相信很多人都知道，鸡内金其实就是鸡胗里边的一层黄色的皮，当有饮食积滞消化不良的时候，就可以使用它，大家想一想，鸡觅食的时候，很容易吃到地上的石子，也就是说石子都可以被消化，那消食的作用就可想而知了，肯定特别棒。

白术是一味补气健脾，燥湿利水的常用药了，相信大家也经常听，药性甘，苦，温，归脾胃经。脾气虚弱导致的痰饮内停，乏力少气自汗，都可以使用。而且有现代科学研究表明，白术可以抗衰老，保肝，利胆，降血糖，抗菌，抗肿瘤等等，可以说是一味补脾益气的良药了。

那我们要怎么吃呢？我们可以把两味药磨成粉末，然后一比一混合，再适量地添加一些蜂蜜，揉成大小合适的小丸子，感觉不消化，腹胀的时候就可以吃一点，可能有人会觉得鸡内金有一股腥味，接受不了的话，可以先把鸡内金炒熟，在和成丸，这样腥味就少很多了。
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