肝血不足怎么办？1味中药帮你调理，快来看看

“失眠是一种什么体验，大概就是想睡睡不着，犹如被人牵着鼻子，走在布满荆棘的小路上，百爪挠心。 ”
这是知乎上的一位网友形容失眠时的感受。
晚上十一点上床，然而，很久之后脑海里还是在胡思乱想，不知道多了多久依旧睡不着，再看看手机，发现已经过了三个小时，已经凌晨五点了。但是这个时候仍旧睡不着，甚至脑海里还不断的开始哼起歌来。
失眠的夜晚，有时候觉得脑袋运转得太快，令人呼吸困难。有时候觉得脑袋当机空白，令人沉甸空虚。虽然与人谈及自己的失眠之时可以轻松随意地调侃，但我失眠的时候和大多数人一样，夜夜都很煎熬，真的是只有体会过才会懂得失眠有多难受多痛苦！尤其是当自己孤独的时候，失眠的夜晚容易滋生各种意想不到的负面情绪，然后任由这些负面情绪将自己压得喘不过气来。
【肝血不足怎么办？1味中药帮你调理，快来看看】失眠和熬夜是不一样的，二者有本质上的区别，给人带来的危害也不一样。

文章图片
一、失眠和熬夜有什么区别？
在很多人心中，认为失眠时间无足挂齿的事情，甚至还有些人说反正都是睡不着，我每天熬夜也没什么感觉。但是失眠和熬夜有本质的区别。
首先， “失眠”是被动的，想睡却睡不着，换句话说这是身体和大脑的双重博弈。失眠的起因有很多，可能是生理上的，比如更年期女性激素水平产生导致的失眠，冠心病引起胸闷、憋气也会导致失眠；也可能是心理上的，比如生活中发生了重大的事件，导致情绪激动，持续的精神紧张而导致的失眠；还可能是药物引起的，比如服用了甲状腺素或者一些兴奋神经的药物导致了失眠。
而“熬夜”大多数情况下都是由你自己选择的，是主动的，比如追剧熬夜、加班熬夜。
正是由于失眠与熬夜在起因上有着巨大的不同，导致了两者产生的危害也有所区别。
失眠对于人们白天的状态会有明显的影响，使人白天精神不佳、嗜睡、易怒，注意力难以集中，从而影响工作、学习的效果。此外，失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，大大消耗人的身体，使人免疫力下降。
熬夜会让脑部神经长时间处于工作状态，从而引起头痛、头晕、记忆力减退、神经衰弱等不良反应，使人体的衰老速度加快，长期下去还可能引发失眠。
可见，失眠和熬夜都是一种不断的透支机体生命精华的行为。总体比较，失眠的危害要比熬夜大，因为这个是不可控的。
也有些人的失眠并不是整晚睡不着，而是前半夜能睡着，但是到了凌晨两三点钟就会醒来，这是为什么呢？

文章图片
二、总是凌晨两三点钟醒是怎么回事？
中医认为失眠是因为阴虚，不能敛阳者而出现阳气偏盛，或者是阳偏亢，到晚上阳气不能入于阴分。肝血不足，就会使心神得不到充足的濡养，因而阳气会浮于体表，不能入阴分而出现失眠多梦，睡眠质量也会有所下降。可见，肝血不足有可能就是导致人们总是凌晨两三点钟醒的原因。
肝血不足还有哪些症状？
1、容易疲乏：肝主筋，筋主导肉的力量，筋骨强壮才能有力。肝血不足，筋得不到养，就会容易疲劳。
2、影响视力：有句话叫做“肝受血而视” ，意思是当肝血充足的时候才能正常地看东西。而一旦肝血不足，就会导致眼睛干涩，视物模糊的问题。