脑供血不足“伤身又伤心”，3个措施帮你“修补血管，脑路通畅”

衰老是我们任何人都无法逃避的一个问题，毕竟生老病死都是大自然的规律！大家可能也知道，当人们老了以后，就有可能会患上各种各样的疾病。而这些疾病不仅会给我们的身体带来一些伤害，也会让我们的心理承受一定的压力。比如说当大家上了年纪以后，就有可能会患上脑供血不足这种疾病。而得了这种疾病以后，大家有可能会出现头晕头痛、记忆力下降、失眠健忘等症状。除了身体上的这些影响之外，大家还可能也会因为患上了这种疾病而变得郁郁寡欢、心情不好。所以说这种疾病对大家的伤害还是比较大的！因此，大家在平时应该积极预防这种疾病的发生！

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脑供血不足“伤身又伤心” ， 3个办法帮你“修补血管，脑路通畅”
脑供血不足“伤身又伤心” ， 3个措施帮你“修补血管，脑路通畅” 。患上脑供血不足以后，不仅会伤害到大家的身体，也会给大家的心理带来一定的伤害，所以大家还是应该积极预防和缓解这种疾病。以上几个方法，大家不妨尝试一下，可能会有意想不到的效果。大家还知道哪些缓解脑供血不足的方法吗？可以在评论下方留言告诉小编！

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减少高脂肪、高糖分、高胆固醇食物的摄入量
如果大家患上了脑供血不足的话，一定要注意调整自己的饮食了。比如说大家要少吃肥肉、少吃甜食，也要少吃动物内脏等等。平时可以多吃一些清血降脂的食物，比如说芹菜、山药，洋葱等等，这些食物清理血管的功效都还是比较好的！

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找到合适的运动项目
即使大家到了一定的年龄，也不要忽视了运动的重要性。适量的运动可以帮助我们促进身体内的血液循环，从而达到扩张血管、促进血管废物排出的功效。同时，运动也有利于缓解脑供血不足的症状。比如说大家经常做耸肩运动就有很好的缓解脑供血不足症状的作用！

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经常按摩自己的身体
很多的穴位对一些疾病都有调理作用，如果大家患上了脑供血不足以后，也可以经常按摩太溪、太冲、曲池三个穴位，对于缓解当前的供血不足的症状，也有一定的作用。

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