“有的学校会有早操 ， 但通常不会组织大家去运动锻炼 。 我感觉现在大学生除了上课 ， 会花很多时间赖在宿舍玩手机、看电脑 ， 很少去户外锻炼 。 ”严琨认为 ， 大学生应该积极地走向户外 ， 多进行一些体育活动 ， 改变“亚健康”的生活状态 。
对于大学生养生 ， 严琨认为可以遵循四个原则 。 “首先要顺应自然 ， 要根据不同节气进行不同方式的养生 ， 春夏养阳 ， 秋冬养阴 。 第二要养性调神 ， 注意自己的情绪 ， 不能大喜大悲 。 第三要进行锻炼 ， 像我由于锻炼少 ， 体内气运行不好 ， 会感觉乏力 。 第四 ， 要注意饮食 ， 保证吃饭时间规律 ， 同时注意饮食卫生 ， 不吃变质或不干净的食物” 。
（杨哲对本文亦有贡献）

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