佛山文艺|一个人跑步很孤独，一个人跑步也很随意，我喜欢看天空变化的颜色

隔天跑半马，这天气，只有跑半马才酷爽吗
七月天，高温。
我的体质不怕热不惧冷，前天跑完半马我又开始热爱半马了，跑十公里简直无趣，只有跑半马才可以体验跑步过程中种种感受，这真的是跑步虐我千万遍我待跑步如初恋。
昨天跑休，补充碳水化合物，米饭吃了几大碗，确保有耐力。没有耐力，长距离功亏一篑，对于吃饭，我从不马虎。
没有热身，直接跑出去了，想感受能不能把慢跑当作热身。
我向来不听某某专家如何说，跑步的确有风险，但是，跑步的风险是自己可以操控的。我从不盲目跟风，我喜欢实践，我更喜欢做一个孤独的跑者，去体验跑步过程里的柔肠百转。
没有热身，我小心翼翼迈出第一步，7分配了，前三公里特别慢，千万不能大意。身体没有打开，很容易受伤。
10公里跑得太舒畅了，当然这只是良好的开端，后面10公里正式开始跑步。

文章插图

文章插图

文章插图

文章插图
跑步太枯燥，很容易疲劳。
只有不断调节步幅和步频，改善疲劳。一个人跑步很孤独，一个人跑步也很随意，我喜欢看天空变化的颜色……
10公里后，我发现，一旦速度慢下来，很难提速，慢慢跑吧。
最后一公里，大功告捷，轻松了，自由了，把气息调节好，我那跑步的丑姿势发挥得淋漓尽致，我不管了，我这姿势虽丑，舒服啊，省力啊，配速527完成计划。
酷暑要跑步，就跑个半马！

文章插图

文章插图
【 佛山文艺|一个人跑步很孤独，一个人跑步也很随意，我喜欢看天空变化的颜色】爱美食爱马甲线，爱生活爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松跑步选手。2016年参加马拉松比赛，半马pb147，全马pb357