脾胃|脾胃不好，面部常有三个表现，多吃三种食物，帮你“赢得”好肠胃肠胃|红薯|营养膳食

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脾胃的健康决定着身体的健康，一旦出现问题，身体就会出现异常，脾胃是后天之本，是维持人体的正常活动的营养加工厂和运输的脏腑，脾胃对我们人体来说是不可或缺的，一旦受损，身上的各个部位就会受到影响，进而金辉体现在我们的生活中，那我们今天就来了解一下。

脾胃不好，常有哪些症状？
面色发黄
从我们的面部是可以看出脾胃的健康的，若是我们面色红润有弹性，并且有光泽，那就说明体内的脾胃是比较健康，若是面色是暗黄的，没有光泽，并且脸部还会长痘痘、粉刺之类的，那就说明脾胃出现问题了，这是因为脾的气和津液不足所致，并胃部的润动漫，体内的毒素不能够及时的排出去，就会体现在皮肤上面，造成很多的皮肤问题，所以当面色发黄的时候，就要引起警惕，注意脾胃了。
眼袋大
脾胃好不好，我们也是可以观察一下眼袋的，眼袋的出现，可能是水湿代谢失调了，我们应该引起重视，在中医上认为肝藏血，主筋，开窍于目，虽然说肝脏对眼睛的影响有着很大的作用，但是是因为脾胃吸纳食物中的精华，进而才会生成了人体所需的气血物质，方能使肝脏做藏纳，当脾胃长时间处在虚弱的状态下，就会影响眼部，眼部的周围肌肤是比较薄弱的，组织也非常的松弛，所以容易出现眼袋。

唇色
一个人若是脾胃健康，那他的唇色应该是红色的并且是比较滋润的，说明体内的肠胃脾脏是处在一个正常的运行状态，身体比较健康，若是出现嘴唇发白，没有血色，显得干燥，容易出现破皮的情况，或者是口臭、牙龈肿痛，就可能是脾胃出现问题了，另外流口水也是脾气不足的一个表现。
还有我们可以观察一下舌头的情况，正常的应该是红润光滑的，若是舌头出现舌体宽大，并且还伴随着白色的舌苔，就说明脾胃是比较虚弱的，要注意养护脾胃了。
以上几种情况的出现，说明体内的脾胃是处在一个受损的状态，那我们就要及时去改善这些情况，通过平时的饮食改善脾胃。
薏仁
我们每次祛湿总会想到薏仁，它是有着很好的利尿渗水、健脾补肺、清热化脓的效果，它里面是含有丰富的维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少肠胃负担的作用，经常食用，是有助于改善脾胃不适的症状的。

【脾胃|脾胃不好，面部常有三个表现，多吃三种食物，帮你“赢得”好肠胃】山药
山药是我们常吃的一种食物，它也是一种药材，是有着健脾养胃，帮助消化的作用的，山药中含有能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的三倍多，非常的丰富，平时胃胀的时候食用，是有促进消化的作用，对于一些脾胃不好的人，经常食用一些，有利于改善的，是一个健脾养胃的佳品。
红薯
很多人都是比较喜欢吃红薯的，软糯软糯的，口感非常的好，对于一些脾胃不适的人也可经常吃一点，红薯中含有丰富的可溶性以及不溶性膳食纤维，红薯还有助于养胃补脾、润肠通便，经常食用，可提高身体的免疫力，降低患上肠道疾病的风险，更加有利于身体健康。

通过以上内容，我们知道了，可以通过身体上的一些异常表现，来观察我们的脾胃是否健康，若是出现以上几种情况，那我们就要多注意保养脾胃了，平时饮食中要多吃点养护脾胃的食物，帮助脾胃更好的运行，这样身体才会增加的健康。