百合的6种养生功用，3种常见吃法，还有3种情况不适宜吃( 二 )

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3、绿豆百合粥：
先准备原料：绿豆。百合、大米、冰糖。
首先把绿豆清洗干净，淘洗掉杂质，大米也要淘洗两遍，一起放进锅里加水，大火烧开，然后加入百合，中火熬煮一个小时，最后加入冰糖就行了。
绿豆百合粥能够消暑解热、解毒利尿，适合夏天出现小便不畅，口中烦渴、自己觉得燥热的人进食。
最后需要指出一些不适合吃百合的情况：

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1、生百合的球茎含有一系诶有毒生物碱，可能引起皮肤瘙痒，直接吃盛柏河还有可能出现呕吐腹泻等问题，这就需要引起注意，避免直接用手拿，同时不要生吃百合。
2、某些情况的人不适宜进食百合，如风寒咳嗽，虚寒出血、脾胃虚弱的人，都应该忌食百合。
3、百合的进食量要注意：百合虽然是一种传统的养生药食，但食量不宜过大，大量进食百合有可能导致肺肾受损。

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【百合的6种养生功用，3种常见吃法，还有3种情况不适宜吃】总而言之，百合确实是我们身边常见的养生佳品，作为药食两用的美味，如何合理进食百合，怎么才能做到尽善尽美，上述这些内容都是我们需要掌握的。