肝脏|藏在身边“伤肝”的3样食物，很多人没发现，医生见了不会吃红薯|饮食

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养生最重要的就是养肝。当我们的肝好了，体内的毒素就能够更好的排出体外，疾病出现的几率自然也就会更小了。
而我们肝脏之所以会出现问题，这和我们平时的饮食习惯有着很大的关联。毕竟现在基本每家每户都比较富裕了，而大鱼大肉自然也就会多了。
而这种不好饮食习惯会导致我们的肝脏承受太多的负担，这个时候就看见会导致我们的肝脏受损，从而导致肝脏的功能下降。
所以，如果想要养肝的话，平时的饮食习惯是很重要的，除了饮食方面要清淡以外，有些食物最好也不要吃。

这3种藏在身边的“损肝”食物，很多人都没发现，希望你不会吃
1、霉斑的红薯
红薯是我们平时非常常见的一种粗粮，它的价格便宜，并且口感香甜，所以很多人在平时的时候都喜欢吃红薯，还有的人会经常用红薯来煲粥喝。
红薯那么受欢迎，就有很多人喜欢买一些红薯囤着来，时不时拿几个出来吃。但如果保存不当的话，那么就就很有可能会导致红薯的表面出现黑色霉点。
可能很多人都觉得这些霉点有什么的，大不了就削掉好了。其实这些霉点的出现就表面红薯已经被莨菪素污染了，这种物质容易导致我们的肝细胞发生异变，对我们的肝脏造成一定的伤害。

2、苦涩的栗子
相信很多人在平时买栗子的时候都会买很多，吃不完就放着。等到第二天想吃的时候就再去吃，这种情况下栗子很有可能已经变味了。
不再像刚买回来的时候带有甜味，反而有着涩口以及苦味的情况。而这种味道的栗子，其实已经变质了，里面已经含有大量的黄曲霉素了。
黄曲霉素对我们身体的健康是非常不利的，这种物质需要通过我们的肝脏进行分解，在分解的同时对肝脏也会造成一定的伤害。

3、发霉腐烂的生姜
生姜是我们平时生活中很常见的一种调味食物，但值得注意的就是，生姜也是很容易腐烂的。如果我们发现将要使用的姜当中有一点点的腐烂，那也不要留了，扔掉吧。
【肝脏|藏在身边“伤肝”的3样食物，很多人没发现，医生见了不会吃】这些姜当中含有黄曲霉素，这种物质进入到身体以后，对我们的健康是很不利的，很有可能会损害到我们的肝脏。