装菜的“塑料袋”放进冰箱，不仅有毒还致癌？实验揭晓真相( 二 ) 用药指南

加拿大的Kieran D. Cox教授和他的团队曾做过调查，他们以美国人饮食为基础，估算每人每年的摄入的微塑料颗粒有多少。结果发现，算上漂浮在空气中、被呼吸吸入的微塑料，每人每年吃掉的微塑料颗粒数量在7.4万-12.1万之间。换算成重量计算的话，相当于每人每周大约吃掉5g微塑料。
也有研究曾在人体血液中检验出微塑料的存在。有动物实验上发现，微塑料会扰乱身体的内分泌环境、诱发出生缺陷、减少精子产生、诱发胰岛素抵抗等。

生活中的这些坏习惯，会增加身体微塑料的摄入量。

塑料瓶反复使用

矿泉水瓶的稳定期一般为10个月，超过这个时间的塑料瓶可能会释放有害物质，且反复使用的塑料瓶会产生划痕，划痕较多的情况下也容易藏匿、滋生细菌，使用后容易威胁健康。
另外不建议大家用塑料瓶装油、酱油、醋等，也不要用塑料瓶装腌制食品。因为大多数塑料瓶是1号PET材质，这种材质在强酸、碱环境下会发生降解，长期装醋、酱油等物质，可能会把塑料中的有害物质溶出。

超市免费塑料袋，扯来用

超市里的塑料袋多为PE材质，这种材质不耐热，应急下可用于常温装食物。但不建议长时间用其装食物，尤其是长期接触油脂含量高的食物，很容易让塑料袋溶解，还可能让内里的有害物质析出，人在食用后可能会为威胁健康。且这种塑料袋的密封效果并不好，很容易让细菌有机可乘。

塑料袋放进微波炉

塑料袋加热食物过程中很容易让塑料内的一些有害物质析出，这些物质会溶解到食物内的油脂中，容易给健康带来威胁。除了塑料袋外，也不建议将打包盒直接放入微波炉加热，一次性餐盒在安全标准上一般都不高，放入微波炉加热可能会让有害物质析出。

四、如何少“吃”塑料？牢记3个要点长期大量摄入塑料对健康有害是毋庸置疑的，但生活中我们也难以完全避免，只能尽量减少摄入的量，做好这三点很重要。
1、分清塑料类别
不同数字所代表的塑料材质和适用范围都不同，日常使用塑料袋时要注意区分。

2、看使用说明
塑料产品上一般都会有使用说明，要注意细细查看每一条，如塑料制品的使用温度和是否能放入冰箱、微波炉等。
3、少用塑料制品
当然了，日常还是要尽可能减少塑料制品的使用，外出购物时最好自带购物袋、布袋，多使用玻璃容器、瓷器盛装食物。

塑料给我们的生活提供了很大的便利，但它同时也在威胁生态环境和人体健康，为了环保，建议尽量少用塑料制品，用布袋，玻璃制品代替。为了自己也为了我们赖以生存的环境。

参考资料：
[1
《塑料袋装菜放冰箱等于慢性自杀？真相是……》.阮光锋营养师.2018-05-09
[2
《塑料袋装热早餐，有塑化剂中毒危险？丨较真看看》.全民较真-腾讯新闻.2019-07-01
[3
《转发扩散！超市里的塑料袋，千万别再这么用了！危害你想象不到…》.科普中国.2022-04-27

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