我们都知道|从筋膜的角度来理解李小龙的功夫我们都知道

我们都知道，猫的跳跃能力是非常好的，常常可以在房顶之间来回穿梭，可是猫却并没有发达的肌肉，它是怎么做到这一点的呢？
答案就是猫有着发达且像弹簧一样的筋膜。
这种筋膜可以帮助它很好地储存能量，然后再快速地释放出来，实现由弹性势能迅速转化为动能的强大爆发力。

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其实人的筋膜系统一点都不比动物差！
在《筋膜健身》中，作者描述道：

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#人强大的爆发力就是来自筋膜的储能能力
李小龙

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1967年李小龙在长提空手道大赛演示的寸拳
小猫在跳到桌子上之前，会先屈腿，然后下蹲，把整个躯干压低，

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猫蜷缩准备起跳的时候，肌肉和肌腱都是处于拉紧的状态
具有弹性、能够产生弹性势能和储存能量是筋膜，特别是肌腱的主要特征。肌腱负责控制和传导肌肉运动所产生的力量。
在中国功夫里面，有很多都是模仿动物的发力方式，比如螳螂拳中的刁手、咏春拳中的寸劲，还有八极拳中的虎扑。

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这些“功夫中的力”并不是依赖于力气（肌肉收缩的力），而是通过自身协调产生的爆发力。
#这种爆发力是怎么产生的呢？
肌肉通过收缩，使肌腱被拉紧，让其储备势能，这股势能释放后产生的反作用力会形成加速度，这样的加速度远远大于训练有素的肌肉的收缩速度。
想象一下射箭就很容易理解了。我们的肌腱就像弓弦，不仅要具备弹性，还要能够承受很强的拉力。

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#筋膜储能的能力可以通过训练增强
李小龙体型不大，却能够爆发强大的力量，这跟他平常刻苦的训练是分不开的。

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贾巴尔2.18米/李小龙1.73米
李小龙惊人的弹跳力，可以跳起来踢到NBA球星贾巴尔的头部
在李小龙的体适能训练计划里面，他常常会进行弹振、蹦跳、伸展，以及体操方面的练习。而且还有许多关于本体感觉的练习，来培养自己的对敌时的警觉性。
虽然在李小龙那个年代没有筋膜学说，但是他的这些训练模式，无不暗含筋膜的理论。

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弹振训练

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蹦床跳跃训练

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V字支撑

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龙旗
筋膜领域的研究学者研究表明：
可以做任意方向的弹振动作，弹振练习应用了弹性势能的作用原理，通过筋膜产生的反作用力来完成动作。
曾获美国“最佳柔道教练”的华利·杰这样评价李小龙：“布鲁斯出拳如闪电般迅速，同时又没有失去势沉力大的特点。他的动作具有美洲豹的优雅从容、机动灵活和威力无比。

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美洲豹这个比喻形容得非常恰当，李小龙那惊为天人的爆发力和灵活性，正是得益于他健康发达的筋膜。